- [著]ヨギービューティ・プログラムディレクター KYO
- カテゴリ:
- 単行本（ソフトカバー） (79頁)
- ISBN:
- 4840121397
- 発売元:
- メディアファクトリー (2008/02/13)
- 定価：
￥ 1,659 (税込)- 価格：
- ￥ 1,576 (税込)
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ユーズド商品：￥ 828 より
ダンスというよりは、
ストレッチに近いです。
ダンスの部分も本当に短い。
ただ、短い時間で出来るのは、いつも三日坊主の私でも続けられてます。
もっとダンスのバリエーションがあると良かったかなと思います。
ダンスというよりストレッチとして◎
朝起きてすぐに出来るストレッチ系の骨盤調整がとても気持ちいいです。
他の骨盤エクササイズは柔軟性がないと出来ないポーズもあったんですが、
こちらの本＆ＤＶＤはラクに出来ました。
こちらの本は骨盤調整エクササイズがメインですので、
題名が内容と一致していないように感じたのでー☆ですが、全体的には満足しています。
ダンスのパートはコアリズムの前のウォームアップとして使えます！
続けやすく手軽です
ほかの方も言及されていますが、DVDの先生のお声が聞きやすく、
横になってするエクササイズの間も助かります。
なにより先生がお美しくて、「私も美しくなろう！」という
気分になれるのがよいかと思います（笑）
私はDVDの最後のダンス、朝の景気づけに踊ったりします。
徐脈の私にとっては、適度に心拍数が上がって
目覚めには良いようです。ハハハ。
失敗した…
「ダンス」という言葉に惹かれての購入でしたが、ほとんどが寝転がったままの柔軟体操のような内容で、テレビの前に寝転がれるほどの床のスペースがない部屋に住む私には無用の長物でした。買って損したというのが正直な感想です。タイトルにはストレッチとか、ヨガとか、そういう書き方をしてほしかった。
物足りないかも？
ダンス的要素を求めている人には物足りないかもしれません。
ＤＶＤの最後にダンスが出てきますが、ほんの数分だけでした。
後は骨盤調整のためのカンタンな動作だけ。
他のエクサＤＶＤなどと組み合わせてみるといいかもしれません。
私は一度見ただけで終わってしまいましたが・・・・。
運動習慣のある人には物足りない
ここのサイトのレビューを読んで購入しましたが、
ふだんから運動の習慣がある私には、目新しい内容はなく、
ダンスも簡単で物足りなく、内容の薄さにがっかりしました。
体をあまり動かしたことのない人向けなのかな・・・・と
思いました。
わかりやすいし、続けられそうです
DVDつきの本はいいです。
KYOさんはしなやかな美しい方で、声がはっきりしているので、DVDも参考にしやすかったです。
足の長さをみて、かんたんな調整をしてあるべきところにもどすトリートメントがいい感じ。
ワークのほうは短縮版もあって、無理なく続けられそうです。
ダンスのほうはまだまだスピードについていけなくて、DVDと同時進行にはできませんが、
ステップの踏み方をちょっとずつ練習しています。
それでも朝にエネルギーアップのワークをすると、しゃっきりしています。
今は住まいが2つなので、どっちにもおいておけるようにもう1冊買おうか検討中です
呼吸のタイミングがわかりやすい
呼吸のタイミングがとてもわかりやすい！
kyo先生の安定した笑顔と動きが、さらにこちらの呼吸を安定させながら運動することができます。代謝がよくなっていくのがわかります。
それぞれチャプターの音楽も動きにあわせた音楽なので楽しくあっというまにプログラムが終わるのも良いです。
朝眠くても、夜疲れていても、ちゃんとプログラムを終えるとスキッとするので毎日続けることができてます。
そして･･･まだ１週間もたっておりませんが、手持ちのGパン、すべてファスナーが中間までしかあがらなかったのが、どれも上まであがるようになりました！
モチベーションがあがり、ますます続けていける気満々になりました。
がっかり
1日1曲2分でokという副題に期待して買ったのですが、何曲も曲が入って日替わりに違うダンスができるというものではなかったのでかなりガッカリしました。（副題に釣られて騙されたと思う人が多いのではないかと思います）値段が値段だから期待した方が悪いかな。単なるこのダンスの導入部の紹介のDVDです。
簡単です♪
DVDが欲しくて購入しました。Kyo先生の解説がわかりやすくて、自宅で簡単にできました。一度で体が軽くなりご機嫌です。DVD付きで1580円って安いと思いませんか?かなりのお値打ちだと思います。後は続けるだけ!!
