- [著]吉岡 マコ
- カテゴリ:
- 単行本 (175頁)
- ISBN:
- 4062131145
- 発売元:
- 講談社 (2006/07/15)
- 価格：
- ￥ 1,470 (税込)
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厳しいけど、正しい。
２人目を出産してから、まだ一ヶ月たってない時に購入しました。
語り口調や考え方は、わりと厳しめですが、産後はこれが現実ですね・・・。
ママ友達がまだいないときや、初めてのお産を経験する方は
とても励みになると思います。
エクササイズの仕方だけでなく、考え方や心構えなど、精神面でのアドバイスがあり
とても参考になりました。まだお産後間もないですが、繰り返し読んでます。
エクササイズのやり方は、もう少し丁寧に書かれてあると良かったと思います。
一日何回やるべきか、とか。
でも、本当にためになる本なので、友達にもすすめたいです。
ぜひ出産前に！
出産して、ベビが2ヶ月くらいのときに購入しました。
できれば出産前にこの本と出会っていたかった！と思う内容でした。
ベビの抱っこの仕方からエクササイズ。
そして母として女性として、どうやってモチベーションを保つかなど本当に幅広い内容。
今でも育児、家事をしていてマコさんが書かれた事が頭をよぎり、姿勢を正すことしばしばです。
できれば
出産後の時期別に何をしたらいいかを紹介してくれたらうれしいです。
それと腕にあるのは入れ墨?でしょうか。ちょっと気になりました。
目からうろこです
他の方のレビューにもあるように、わざわざエクササイズするというよりは、日常生活、育児の中で体に意識を寄せるということが中心に書かれています、私はもう出産後一年たってしまいましたが、もっと早くこの本と出合っていたら、腰を痛めたりすることなく、健康に育児に取り組めたかなと思います。それに、体のことだけではなく、出産後、育児に取り組む気持ちについても厳しめに書かれていて、私は自分のことを指摘されたような、恥ずかしい気持ちにもなりました。育児を自分なりに楽しんでいるつもりだったけれど、自分がいかにネガティブだったかと、まさに目からうろこ。家族との関わりを考えさせられました。これから出産する友達にも贈りたい本です。
産んだ後、納得
妊娠8ヶ月の時、購入。すこし乱暴な感じの文面が気になり、最初は不快な印象を受けました。
しかし、実際出産を終え、退院して家に帰ると、この本に書いてあった事が、嫌と言うほど分かります。
「産後はリハビリが必要」と著者は言っていますが、まさにその通り!幸い、私は初産にして、医者に関心されるほどの超安産でしたが、やはり体は衰弱。分娩の痛さはみんな教えてくれたけど、その後の事は教えてくれませんでしたから、ショックも大きかったです。
出産前に、この本を読まれる事をお勧めします。
すべての女性（母予備軍含め）必見！妊娠・出産祝いにも最適です
いままで存在しなかった、産後の女性のための本。
誰も教えてくれなかった、産後の女性がほんとうに知りたかった、からだをケアし、
日常動作（赤ちゃんの抱っこ、おむつがえ、授乳など）のなかでエクササイズする方法が写真と共に紹介されています。
著者の吉岡マコさんは、ご自身が出産し、産後の体調も体型もボロボロで愕然とした経験から産後のリハビリプログラムを開発。
産後のボディケア＆フィットネス教室を開催し、研究を重ねています。
わたしも教室に参加しましたが、素晴らしい１か月でした。（教室は週1回の4回コースになっています）
からだを動かすことの楽しさに目覚め、脳を活性化しコミュニケーションスキルを高めるための方法を知り、
パートナー、家族との関わり方が変わり、これから先の自分の将来についても見通しが立ったような気がします。
妊娠中から知りたい情報ばかり。産後すぐでなくても、出産経験のある方ならだれでも、今からでも読みたい。もちろんこれから妊娠という方も。
つまりはすべての女性必見！といえるでしょう。
わたしは妊娠・出産祝いにはきまってこの本をプレゼントしています。
とても喜ばれますよ！
ずっと読んでいます
妊娠中から読んでいて、子供が4ヶ月になった今もたまに目を通しています。
特に出産時の陣痛の乗り越え方はとても参考になります。
初産は不安でいっぱいですが、この本を読むと精神的に少し楽になります。
また、産後についても暮らし方や体のケアについて具体的に書かれています。
育児は大変ですが、自分の体型や体の不調も何とかしたいものです。
そういう漠然とした気持ちへの処方箋としてかなり活躍すると思います。
ボディケアだけでなく心のケアにも踏み込んだ本
２年前にこの本に出会えていたら。。。妊娠中から産後８か月までの、ボディケア、エクササイズ、生活の中での正しい姿勢について、イラストや写真満載で解説されています。正しい姿勢で授乳／抱っこ／オムツ替えをすれば、肩こりにならず、日常生活がそのまま筋トレやストレッチになる、というコンセプトが素晴らしい。また、タイトルはボディケア＆エクササイズ、になっていますが、心や精神面についてもかなり踏み込んだ、ぴりっとしたコメントがちりばめられており、それも良い刺激になります。すごい本です。二人目を生むときに使わせていただきます。とともに、出産する友人には今後プレゼントしていきたいと思います。
