- [著]田中 宥久子
- カテゴリ:
- 単行本 (55頁)
- ISBN:
- 4062140837
- 発売元:
- 講談社 (2007/06/19)
- 定価：
￥ 2,100 (税込)- 価格：
- ￥ 1,995 (税込)
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しつこい下半身太りにも効いた！
上半身と下半身では２〜３サイズも違うほど酷い下半身デブの私ですが、このマッサージを続けて１ヵ月半ほどで１サイズ差まで縮まりました。
独身時代にはいていたジーンズのボタンがとまるように。
私は基本のマッサージだけです。
身体の疲労感をリセットできれば とシャワー中やお風呂上りに、ササッっと簡単にしていただけだったのでまさかここまで効果があるなんて。。嬉しいです。
もちろん、疲労感もかなり取れています。だから続けられたのかな？
相当なぐうたらの私にでも続けられるくらい、「短い時間で簡単」にできるのでお勧めです
田中ゆ久子の体整形マッサージDVD応用スペシャル編
毎日やっています。顔筋マッサージとともに私の毎日の生活に欠かせないDVDっとなっています。実際にやってみるとヒップが小さくなりアップしたみたいです。でも根気が必要です。
ヒップＵＰ♪♪
マッサージを始めてもう1ヵ月が経ちますが･･･ヒップＵＰ効果大で、
最近は、デニムＰＴスタイルもいい感じになってきました☆
ニノウデも･･･ちょっと引き締まってきたし･･･太ももがややスリムになりました。
顔のラインも美しくなってきたので･･･
本当に驚いています。
全身の疲れに効果大
初めの頃は、終わった後ふらふらになる程、血流が良くなり、体がぽかぽかになって
汗もびっしょりかいて、と、ものすごく効果がありました。
急に良くなり過ぎて疲れたので、しばらく休憩してまた数日後に再開しました。
お風呂からあがって、DVDを見ながらマッサージをして、汗を流しにまたお風呂
場に行く、と言うのをよく実行しています。キャミソールと長ズボンを履いてす
ると、腕のマッサージが邪魔にならずやりやすく、足をマッサージする時にこす
れても痛みを感じず、マッサージがしやすいです。
まだそんなに日が経っていませんが、だいぶ慣れて来て、最初の頃の様には体も驚か
なくなりました。それでもまだまだ、体が必要としているマッサージだと分かります。
流れをよくして、疲労を全て取り除ける体になりたいですね。
効果がすぐでました！
「造顔マッサージ」はすでに毎朝、毎お風呂上りの日課になっていて、即効性と継続性両方の効果が実感できたのですが、その後疲れが顔に出るようになり、食事や睡眠に気をつけてサプりなども試したのですが一向に効果がなく、疲れが溜まるばかり。
本屋でみかけて気になっていたこちらの「体整形マッサージＤＶＤ」を購入して実践したところ、翌日どうも肌の調子が良い。昨日の夜コラーゲンのものでも食べたっけ？と思うくらい肌のくすみが取れて透明感が出て化粧乗りもよく、足も細くなった気がします。
ステップが多くて記憶するまでには時間がかかりそうですが簡単な動きなので流れを覚えればいつかはＤＶＤなしでやれるようになりそうです。やり方を詳しく説明した後毎日の実践のためにＢＧＭだけを流したものとあるので実践編を流しながらやると時間はそれほどかからずにすみます。
気になる部分を集中的にケアする応用編と下半身痩せ体操も映像になっているのでとてもわかりやすいです。全部ＤＶＤを見ながらやってもそれほど時間がかからないので子どもがまだ小さくて時間がかけられない私でも続けられそうです。
たった3日ですが
たった3日ですが、続いています。
たった3日なのに肌がつるつるになりました。
ワコールのおなかウォーカーをはいているせいもあると思いますが、
心なしかウエスト周りもすっきりした気がします。
私は「基本篇 田中宥久子さんがレクチャー」と
「3分間下半身やせ体操」をやっています。
これで25分くらいかかりますが、
田中さんのレクチャーのある、なしで効果は全然違います。
ぜひ、田中さんのレクチャーありのものをきちんと見て、
数回やってみてください。
今までヨガとかいろいろなダイエット関連のDVDなど買いましたが、
長続きせず。
これは長続きしそうです。
たった3日でこんなに変化があったので、
これから、もっともっと楽しみです。
毎日、続けます！
それと。
田中さんも仰っていましたが、
エステなどで月に1度、プロの手を借りるより、
日々、自分が自分の体をいたわってあげた方が
より効果がある気がします。
2000円でこの効果が得られるならとってもお得だと思います。
追記
その後も続けていますが、体も顔も肌がツルツルになり、
顔色もよくなりました。
あとなぜか夜中に目が覚め、トイレに行くようになりました。
ひょっとしたら、老廃物？とちょっと嬉しくも思います
（これが唯一のデメリットでもあります）
これからも続けます。疲れていても、これをやるとすっきりします。
追々記
休む日もありますが、2週間ほど続けてみました。
今は、実践篇（一人でやる方、田中さんのレクチャーなし）と
下半身体操を早送りでやっています。
そうすると10分ほど。
最初はじっくり田中さんのナレーションを聞きながらやって
20分近くかかっていましたが、要領を得れば実践篇でOKだし、
下半身体操も早送りでも十分すぎるくらい元がゆっくり進行しています。
で。
日々腕やお尻を触ってマッサージしている訳ですが、
確実に体変わりました。自分でも驚くほど。
何ら変わりなく食べているし、運動といってもこの3分間体操のみ。
息も切れたりしないし、これでこの効果はすごい。
こんなに短い間に（しかも大した労力なしに）こんな結果が
得られたことは今までありません。
体重も順調に減っています。
こちらが飽きてしまう前にどんどん体が変化していくので、
楽しみでやめられません！
私には合うみたいです☆
以前リンパマッサージの本を買ったことがあり、それは私には少し強すぎてだめでした。
これはどうかなぁと半信半疑でやってみていますが、強すぎずちょうどいい感じ
です。
はじめて2週間になりますが、明らかに疲れは半減しました。
もともと足が凝って困っていたのですが、応用では下半身に重点を置いている
ものもあり、これもまたとてもよく効きました。
私もマッサージをすると手が疲れてちょっと休憩したくなったりもしますが、
これはそのうち慣れるかなと思い自分のペースと力の入れ具合を加減しながら
ゆっくりやっています。
会社から疲れて帰ってきた後なので始めるのがつらいときもありますが、
やったあとの気持ちよさで今のところ無理せず自然にやれています。
造顔マッサージとあわせて、毎日やっていますが、明らかに顔色と肌つやは
よくなりました♪
体型はこれからかな・・・？
田中宥久子さんの生き方や美への姿勢にとても共感しているので、美を諦めずに
過ごすためにも続けていきたいと思っています。
続ければ効果はあるのかもしれないけど・・・
全身のマッサージを行うとかなり疲れます。
力を入れながらマッサージするものが多いので、
途中で手が疲れて思うように力が入らなくなりました。
お風呂上りに行うと良いと書いてありますが、服を着て行うわけにもいかず、
マッサージしている間に体が少しずつ湯冷めしてしまい、
あまり効果を感じられませんでした。
お風呂の中でする人もいらっしゃるみたいですが、
石鹸のすべりがよすぎて、私には合いませんでした。
このマッサージをするくらいなら、リンパドレナージュのような
強くない力でも行えるもののほうがいいのかなと思いました。
「造顔マッサージ」だけでなく、こちらもお勧め。
「造顔マッサージ」のDVDブックがとても良い内容で、効果も抜群だったので、こちらもやってみました。毎日お風呂上がりに、基本編だけ、DVDを見ながら実践してみました。
結果は・・・日々のストレッチによって、元々細くキープされていた身体がさらに細く。顔も身体も、これ以上ないほどスリムになってしまいました。体重も、どんなに運動してもこれ以上落ちなかったところから1キロ減。ズボンのウェストサイズも１サイズ落ちました。
このDVDブックにしても、「造顔マッサージ」にしても、結局のところ、自分で実践してみないと効果はわかりません。ただ、やってみれば必ず効果はありますので、騙されたと思ってやってみることをお勧めします。
力加減が難しい
母と二人で実践してみました。DVDよりも冊子の方を主に見ながらやっています。
確かに全身ぽかぽかと暖かくなるし、変な話ですが、血行が良くなって利尿作用もあるように思います。
ただ、２〜３日後に鎖骨の上のくぼみや、足の付け根が痛くなり、少しお休みしました。どうやら力を入れすぎたようです。やさしく撫でたつもりだったのですが・・・。
説明が分かりやすいかという点ですが、おおよそ身体の部位の名称は正しく使われていますが、あいまいな部分もあり、冒頭に身体の部位と名称を図で入れてくれるといいと思いました。
