http://www.amache.net/detail/4140882026 description Sat, 06 Dec 2008 02:42:34 +0900 http://www.amache.net/detail/4140882026#A1NCNTZ0G8KS0C Sat, 29 Nov 2008 00:00:00 +0900 こころ http://www.amache.net/detail/4140882026#A5ZR76OT08BY1
当初、休職中は抗うつ剤を飲みながらただ漫然と時間を過ごしていましたが、共働きの妻に代わって家事全般を担当し、さらにウエストが気になってきたので早起きしてジョギングをするようになってからは体調がどんどん良くなり出し、ついにリハビリ勤務までこぎつけることができました。

そんなときに書店で手にとって読んでみると、なんと！だめだった時の自分の姿と原因が全て書かれており、さらにはその回復方法までも的確に解説されています。

パソコンで長時間仕事をせざるを得ない現代社会の人たちにとっては、脳の力を衰えさせずに生活するのはかなり難しいのでは？とも思います。この本に書かれているような生活習慣を意識的に身に付けることで「うつ」の予防となるばかりか、豊かな生活を楽しむことができるようになると思います。

ああ、もっと早く出会っていればなぁ…　明日も早起きしよう！]]> Sat, 20 Sep 2008 00:00:00 +0900 北のやまさん http://www.amache.net/detail/4140882026#A2WL696JHOUZ85 脳の専門家であり、どの習慣も一貫した論理で展開されているため、非常に説得力もあります。

本の内容をかいつまんでみますと、
１．脳は使うことで活性化する（inputとoutput（特にこちらを重視））。
２．五感全体を使うことでさらに活性化する（写真、手・足）。
３．脳はメリハリのある生活習慣で威力を発揮する（睡眠）。
４．脳は自身の精神状態に大きく影響を受ける（意欲、身の回りの整理）。
５．自分の脳の働きを分析できる（メモ、画像検査）。

１５の習慣以外にも、脳をフル活用するための習慣はまだあると思いますが、おそらく１５に絞ったのだと思います。今後も、まだ未掲載部分について、別の本で別の形となって、紹介されることを期待します。また、他の様々な習慣術の本と組み合わせて読まれることをお勧めします。]]> Fri, 19 Sep 2008 00:00:00 +0900 k1 http://www.amache.net/detail/4140882026#A3BQZRL2EABZCS
　びっくりするような革新的な内容が書かれているわけではなく、むしろオーソドックスな内容が中心である。しかし、考えてみれば、頭や体のコンディションを高めることに、そんなに奇抜な方法があるはずはないわけで、著者の提案するような地道な方法を実践するしかないと思う。

　ビジネスのクォリティをあげ、より良い生活を送るために大事なことばかりが書かれており、自らの生活を振り返るよい機会になります。読んで損はない良書と思います。
]]> Sun, 07 Sep 2008 00:00:00 +0900 ｍｆｈｔｙ http://www.amache.net/detail/4140882026#A3ON9DZZ77RVWZ 本となっています。
　とてもお医者さんが書いた本とは思えないほど、専門用語もわかりやすく
噛み砕いて話しています。
　また、より実践できるように書かれています。
　ぜひこの本を読んで記憶・集中・思考力を高めてください。]]> Mon, 04 Aug 2008 00:00:00 +0900 乱読者 http://www.amache.net/detail/4140882026#A8RMBW1YK7X87 の続刊でしょうか。脳を再起動させるための本です。


脳の効果的な使い方の基本は、生活の原点・リズムを作ること。
日々の雑用も、リズムを付けるものと思えば取り掛かれますかね。
また、今後の予定を書いたり、机の上を整理したりすることも、
脳の思考整理を手伝えてよいとのこと。

こうしてウォーミングアップが終ったら、いよいよ、仕事や勉強等
脳を使う取組みに着手しましょう。
このとき、時間の制約をつけて「試験を受けている状態」にすると
"脳の基本回転数"が上がります。

なかなか良さそうだな、と感じた方は、仕事や勉強前の「儀式」を
作ってみてはいかがでしょうか。]]> Sun, 27 Jul 2008 00:00:00 +0900 中 http://www.amache.net/detail/4140882026#A3HMXOOJZG818B ボケないためと書いてあるが、小学生から老人までだれにでも役に立つ
健康的に生きるためには早寝早起きが一番！
]]> Wed, 23 Jul 2008 00:00:00 +0900 はみだし http://www.amache.net/detail/4140882026#A29C1GFRP2OTNV この手の本が好きな人は、買うほどではないと思う。

]]> Sat, 12 Jul 2008 00:00:00 +0900 例：アマゾン太郎 http://www.amache.net/detail/4140882026#AH5SYAFTZ9IR6 患者を見ている専門医がこのような本を書かれるのは実は少ない
のではないか。

「医学博士」と名前があったとしても、実際に患者とはあまり接触が
ない医師がたくさんいる。

その点で、月山氏は患者との接点が多かったことがうかがい知れ、
具体的な話の多さから非常に内容が腹に落ちやすかった。

つまり脳の仕組みだけを理解しても、具体的にどのようなことを
していけば良いのかがわからない本もある中で、具体的に手引き
をしてくれているのが良かった。

いくつか自分に合いそうなものをピックアップして、今日から実践
していこうと感じた。]]> Sat, 05 Jul 2008 00:00:00 +0900 kenken http://www.amache.net/detail/4140882026#A2JWAZD8M12DZ6 結構、あたりまえなことが、書かれてあるがなかなか継続することが難しい。
１つ実践してみようとおもうのが、習慣８記憶力を高めるの章で
報告書、まとめ、ブログを積極的に書こうとある。

以外と、自己啓発本を多く読んではいても（インプット）、ブログを書いたり（アウトプット）は出来ていないのかも。
脳の使いかたを意識して、日常行動するだけでも人より一歩先をいけるのかも。

人の能力なんて、一部の天才を除いてはそこまで変わらないのだから。

このような本は、ぜひ早い段階で読んでおけば数年もすれば大きなアドバンテージとなるだろう。]]> Sun, 22 Jun 2008 00:00:00 +0900 ザイオン