- [著]エリカ アンギャル
- [原著]Erica Angyal
- カテゴリ:
- 単行本 (161頁)
- ISBN:
- 4344016645
- 発売元:
- 幻冬舎 (2009/04)
- 価格：
- ￥ 1,365 (税込)
- 在庫状況：
- 在庫あり。
ユーズド商品：￥ 209 より
一人暮らしの娘に
一人暮らしの娘にきちんとした食生活をさせたいと思っていますが、なかなかうまくいきません。
栄養的に？の○○ダイエットなどをよく口にしています。そこで、この本を見つけました。
ダイエットという題名ながら、中身はわかりやすく書かれた正しい食事の本です。
美しくなるための正しい食物の取り方が、若い人たちにも受け入れやすいよい本だと思います。
綺麗になりたい♪
栄養指導の面から書かれていて、若い女性には読んだ方がよい内容です。
わたしも洋菓子が大好きなので、このままでは、ヤバイと思いました。
ただ、これだけ実践するのは至難の技でわたしには無理です。
モデルさんは大変だなと、呑気に構えてます（笑）
ダイエットや脚やせ目的なら、こちらの方が効果ありました↓
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でやっと脚やせに成功したので、皆さんも良かったら試してみてください(^^)v
いつまでもきれいであり続けたい人のバイブル
記述がたいへんシンプル。
少しづつ、一歩づつですが、
着実に美しくなれる魔法の言葉集です。
これからの長い人生の中で、きれいを目指し、
さらに続けていこうという人に最適ではないでしょうか。
何よりも口にするものが、大切であることを実感する本でもありました。
日めくりカレンダー
ダイエット養生訓とでも言いたいです。
文章が細切れにぽつぽつおかれているだけで、「本」として成り立っているのかどうか。
同じダイエットの工夫をポツポツ紹介してくれる本ならば「YKダイエット」のほうがユーモアがあります。
また、自然食品がいいと言うのなら「スキニービッチ」が比較にならないほど優れています。
“ダイエットについて気が付いたことをメモに書いてホチキスで止めた”
そんな印象の本です。
ミス・ユニバースを指導した、というところがウリなんでしょうがそれ以上のものではありませんでした。
diet＝食餌です
今さらながら興味があったので購入しました。
日本で使われている「ダイエット」の意味に疑問があり、この本をとったところ、
「これぞ、diet！！」と思える内容でした。
かなり読みやすく（字も大きいので）、わかりやすい。
中身は「なるほど」と思えることばかりでした。
体重を減らすことばかりを考えている日本人はこれを読んでみたほうが･･。
海外旅行に行っても、ビーチで水着姿になっている日本人の体型は、
とても貧弱でお世辞にも「セクシー」だとは思えませんし。（私もその中のひとりですが･･）
今や肥満大国となっているオーストラリア出身のエリカさんの著書。
「日本食がいかに良いか、身近にあって食べられるなんてラッキー」ということを文面からも感じました。
ただ、私は何種類か取り入れることはできたとしても、全てを実践することはできないですね･･。
勉強にはなりました。
食生活が変わりました
2月から出来る範囲で実践して5キロの減量に成功しました。
できそうなことを少しやっただけなのでたいへんさはありません。
食事を変えただけで運動もしていません。
ほんとうにおいしいものがわかるようになったので、
今まで食べていたスナック菓子など、全く買わなくなりました。
エリカさんに感謝です。
気付けば体調がよくなってる
この本と出会って1年近くになりますが、振り返るとすごく体調がよくなってるように感じます。
便秘知らずだし、肌も髪もいい感じが続いてるし、体重も多少の増減はあるものの安定してます。
未知のもの故、初めは買うことすら抵抗があったアボカドも、たっぷりのわさび醤油をつけてかまぼこにサンドして食べたら美味しくて2日に1度は食べてます。アーモンドとレーズンを一緒に食べたら、自然の甘味で満足出来て菓子パンやクッキーを食べずに済んでるし。
いつのまにか『自分に必要なものとそうでないものの振り分け』が出来るようになってきているように思います。
そして、続ける内に体調がよくなってきてました。まさに体の中から健康になってる感じ。
ダイエット=痩せること、と結びつけている方には物足りないかも知れませんが、私はこの本との出会いは一生の宝になったと、強く感じています。
なるほど！
今まで、食べなければ減る！と思っていました。
が、これを読んで、食べていても減る！と、考えが変わりました。
驚いたのは砂糖に習慣性があったということ！
日々の生活の中で、甘いものを食べ始めたら、空腹じゃなくても無性に食べたくなる時がよくあり、疑問に思っていましたが、これだ！と納得。
これに書いてある、すべてを実行するのは、意志が弱いので？厳しいですが、少しでも心がけるようにしたいと思います。
食事を美容の源にする美容脳がインストールされます
本書、バイブル版、A型美女の3冊を読んだところ、自然に、食べ物を栄養素として捉えるようになりました。
以前は、エリカの指摘する典型的な間違いである、サラダばかり食べたりしていました。今は食事はもちろん以前と変わらず楽しんでいますが、何をどう選べば良いか分かるので、自信を持ってきれいになる食事をしています。
本の内容は、エリカのメッセージとともに、何を食べるとどう良くて、何が悪いのかを、ひとつひとつ教えてくれます。実用的であるだけでなく、ミス・ユニバースの写真もちりばめられており、精神的にモチベーションアップにもつながります。
スーパー美人サラダを実践したところ、かなりの便秘だったのが、みるみるうちに直りました。
無題
とても興味ぶかくて面白い、為になる本でした。さっそくこの本でエリカさんがおっしゃってることを実践しています。1カ月目ですが、かなり効果があります。
