Reviews:知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 http://www.amache.net/detail/4344900278 description Fri, 05 Dec 2008 15:28:06 +0900 初心者に、今の走りで十分と背中を押してくれる本 http://www.amache.net/detail/4344900278#A1DIPWV1P9I4IK 形から入るタイプの私は、ジョギングのサイトや本を色々見たりしているのですが、少し小難しい本が多いです。
「腕は直角にして、骨盤を左右に動かす感じで・・・」なんて、色々言われると、本やサイトだけではよくわからなくなり、本当に自分の走りが正しいのかどうかがわからなくなってきます。

そんなときに、この本を読みましたが、小出監督の人柄がそのまま本に表れていました。

ざっくりと説明すると、

走るときには、難しく考える必要はない。
自分の走りやすい方法が一番。
そうすれば、自分の理想のフォームができる。
ただし、ここの点だけは気をつけてみると、怪我をしにくくなるよ。
無理はしないでね。

そんな内容の本です（笑）

この本を読んでからは、
専門的な本は、ジョギングもっと上級者になってから実践すればいいかなぁと思うようになりました。
恐らく、走り始めたばっかりのときは、健康やダイエットのためにという人が多いと思います。
そんなときに、小難しい解説や、少しきつめのトレーニングをやってしまうと、やる気が削がれてしまいます。
ジョギングをしようと思った人は、まずはこの本を読んだらいいと思いますよ。

ちなみに、この本では最初にQ&A形式で、初心者がよく質問したくなるような内容が網羅されていますので、それを読むだけでも、とっても役に立ちますよ！]]> Fri, 24 Oct 2008 00:00:00 +0900 x002dc ジョギング入門 http://www.amache.net/detail/4344900278#AU0IRGKYPHC0S ipodのsports kitに興味を持ち、川沿いに引っ越したのを機にジョギングを初めました。
キッカケは村上春樹氏の走ることについて語るときに僕の語ることを読んで感化されたのもありますが、
久しぶりの運動だけあって、どう始めるか迷いました。
そんな時この本を見つけました。
走ることについては色々な本が出ていますが、この本は理論やフォームといった走り方より、
走ることの楽しさ、気軽さ、健康さを知ることができます。
フォームなど考えながら走ってもつまらないよ。
もっと気軽楽しもう！小出監督がそういって後押ししてくれてる感じの本です。
（追記・小出監督がフォームを大事じゃないと言っているわけではありません）]]> Thu, 18 Sep 2008 00:00:00 +0900 reedin01 初心者から市民ランナーまで　ステキなアドバイスが満載 http://www.amache.net/detail/4344900278#A3UVQZNBYIOO3G
一番感心したのは、名監督だけあって、Ｑ＆Ａでの受け答えがしなやかで自由な発想に基づいた回答の連続で、どれも納得のいくものでした。
こうでなければ、という固定観念ではなく、走ることの楽しみを忘れないように指南してあり、くじけそうな気持ちになった時に読み返すべきものかもしれません。

高橋尚子、有森裕子、鈴木博美といったトップアスリートを指導してきた方の含蓄ある考え方は本書の隅々まで行き届いています。
「ランニングをするのに体力と運動神経はどれだけ必要ですか？」という質問に対して、「体力なんかいらない。運動神経なんかまったくいらないよ。」という答は、走る習慣の無い人、これから走ろうと思っている一般人とっては、福音とも言えるメッセージでした。

各頁にイラスト入りでポイントが描かれています。分かりやすく馴染みやすい編集だと思います。
また、だれでも参加できるマラソン大会の一覧もありますし、実際レース参加を目指す方への丁寧な指導も展開されていますので、初心者だけでなく、市民マラソンランナーにとっても有益なアドバイスが満載されていました。

個々の技術もさることながら、生き方の指南書のような雰囲気も漂っています。名伯楽小出義雄監督は人間的な魅力に溢れている方だからこそ、ここまでやってこられたのだと痛感した次第です。]]> Sat, 26 Apr 2008 00:00:00 +0900 sasabon 僕にフルマラソンを完走させてくれた本。 http://www.amache.net/detail/4344900278#A3L6PLMQO68UKL この本のおかげで、第一回東京マラソン2007で、初完走することが出来ました。

別に有名人の本だから勧めるわけではないんですよ。
優れた本だから勧めるんです。

Ｑ＆Ａの形で語られているのですが、その言葉がいい。
さすが名伯楽と言われた小出さんです。
「なあんだ、そんな簡単なことか。」とマラソンが楽しく思えてきます。

どんな姿勢で走れば？というお題には、
人それぞれだから走っているうちに自分にあったものが身に付くよ、とか
どれくらいのペースで走れば？というお題には、鼻歌が出るくらい、だとか、
型にはめないで、マイペースを肯定してくれているのがいい。

それでいて、各アドバイスは的確。

Ｑちゃんが「すっごく楽しい42.195KMでした！」と言っていた意味がよく分かりました。
だって僕もそうだったから。

この書を手にすれば、完走できたも同然です。それぐらい言っちゃいましょう！。

推薦。]]> Wed, 30 Jan 2008 00:00:00 +0900 あやたすく その通り http://www.amache.net/detail/4344900278#A31NQ1T9ZD3HNE 市民ランナーの必読書です。片意地はらずに走り続けます。]]> Fri, 13 Apr 2007 00:00:00 +0900 HIDE さすが小出監督!!! http://www.amache.net/detail/4344900278#A2M1O7LM9DBP9C Thu, 20 Jan 2005 00:00:00 +0900 光陽 さすが小出監督!!! http://www.amache.net/detail/4344900278#A2M1O7LM9DBP9C Thu, 20 Jan 2005 00:00:00 +0900 光陽 がんばります、カントク！ http://www.amache.net/detail/4344900278#A3OKX88HR1S6PT Thu, 02 Dec 2004 00:00:00 +0900 チャンチキチ 素晴らしい内容かつ見やすいハンドブック http://www.amache.net/detail/4344900278#A3CTHXK8LZYOUS ランニングに関しては知識があったつもりでした。
が，「世界の高橋」を育てた小出監督の理論は目からうろこです。
しかも，難解なことは何一つ言っていません。
ビギナーはもちろん，かなり高度な練習をしているランナー及び指導者にとっても必読の書ではないでしょうか。

イラストも非常に効果的に配置されており，誰が見ても理解できます。
また，各所に挿入されている筆者と高橋選手の写真も，
ほのぼのとしていて良いと思います。
「二日酔いの日は走ってよいのでしょうか。」
という質問には笑いました。
もしかしたら小出監督ご自身が作った質問なのでは？]]> Sun, 21 Sep 2003 00:00:00 +0900 n-tachi Ｑちゃんも絶賛！分かりやすい入門書 http://www.amache.net/detail/4344900278#A1JSAWNYGHV7V5 　スピードアップのトレーニング方法など、随所のポイントが非常に参考になり、入門者のみならず、自己記録更新を目指している競技者ランナーにもお勧めの一冊です。]]> Sat, 10 May 2003 00:00:00 +0900 ありが太陽