- [著]山田 光敏
- カテゴリ:
- 単行本 (55頁)
- ISBN:
- 4391623935
- 発売元:
- 主婦と生活社 (2007/03)
- 価格：
- ￥ 1,365 (税込)
- 在庫状況：
- 在庫あり。
ユーズド商品：￥ 980 より
簡単でやりやすい
まだやり始めたばかりですが、簡単で続けやすいなとは思いました。効果はこれから期待したい。ただ気になることが一つ。モデルさんの足や下半身がモデルにしては細くない事…。その為少しやる気がそがれてしまいます。もっと足の細いモデルさんだったら、この人みたいに細くなれる!ってイメージが湧きながらやれたんだけどなあ…。一般人でも足がコジカみたいに細い人いるんだから、モデル選びはちょっと違ってたと思います。
これはいい！
昨年購入し、先月も最新本『お腹やせ骨盤ストレッチ』を買いました。
両方に共通するのが、とても分かりやすいこと。
ＤＶＤも使う人のことを良く考えている内容で、
ストレッチのカウントも分かりやすく画面で教えてくれますし、
ナレーションの女性の声も聞きやすいです。
1日数分で終わり、少し物足りない感じがしますが、
特に骨盤から脚にかけて、下半身がすっきりします。
脚のリンパドレナージュも紹介されているので、
冷えやむくみ対策にも使えます。
いろいろ骨盤本は試しましたが、もっと早く買えばよかった・・・。
産後の体型戻しに使いました★
体重はすっかり戻ったのに、妊娠前のボトムがすべて腰骨でひっかかってキツくて…これはいかん!と思って、こちらのレビューの評判の良さにつられ購入。DVD付きでこのお値段は素晴らしい★私は早く効果を出したかったので、10日分を1日で全部やっていました。それを続けた5日目…ボトムがスルッと履けたんですよ〜!びっくり!もっと続けたらもっとお尻小さくなるのかな…と期待しつつ、また頑張ってみます。1ヶ月位で効果が出れば…と思っていたのに、あまりにも早いので感動しました★さらにやる気になりました★
すごいかも?
本日で四日目。腰痛が楽になりました。酷いX脚がやった直後は少し真っすぐに…。一回あたりの時間が短いので、何をやっても1日しかもたない私が何の苦もなく4日続いてます。これからも続けられそうです。DVDの内容も分かりやすく簡単なストレッチで、映像もきれいです。
このシリーズは他にも出てるみたいなので、10日目のストレッチまで覚えたら、購入する予定です。
さっそくやってみました！
今日届いたのでさっそくやってみました。
ほかの方のレビューでも書いてあったように、
とっても簡単だったので、いっぺんに全部(10日分)やりました。
変化は...
椅子に座ったときの膝の位置が3センチくらいずれていたのに、
やり終わったあとは揃っていました。
目の錯覚かと思って何度か座り直しましたが、やっぱり治ってる!!
脚の細さの変化はあんまり感じられませんでしたが、
期待して、このまま続けてみようと思います。
この値段で、この効果！
この値段でこの効果は、かなりいいんじゃないかと思います。映像と同時進行で気をつけるポイントを言ってくれるので、やってるうちに正しいポジションを覚えられます。1日10分で、3日もあれば効果を実感できるので、これなら続けていけそうです。
肩こり、腰痛がなくなり、歌う声が安定してきました。もちろん、ウエストも太ももも、引き締まりました！
早く読みたかった！
レビューを信じて、私の場合成功でした。
ズボラな私は、毎日DVDをみて5分間すら面倒で。
初日のメニューだけを毎日適当な時間に１セット繰り返して行いました。
（DVDをみたのは数日だけ）
他の運動もしていますが、それは
この本と出合う前もしていた事。
このストレッチ？を開始して
53センチの太い太ももが
49センチになりました。
まだボリュームありますが、
以前とはラインが違いすぎ！！
もっと早く出会いたかった＞＜。のが正直な感想です。
意識ができる
こちらのレビューの高さに惹かれ購入しました。
半信半疑のまま実践したところ、今までの骨盤体操とは全く異なり、かなりきついです。
ただ1日分の内容が短いので、そのきつさもあっという間です。
効果の程は見違えるほどわかる！ということはありませんが、パンツを穿く際に、ももの付け根でとまっていたものがなくなりました。生活をしていく中でも骨盤を意識できるようになり、脚を組んだりしても何か違和感のようなものを感じます。
すぐに効果が出るわけではありませんが、意識できることにまず評価しました。
これからも日々実践をしていき、骨盤の改善をできるよう目指していきたいと思います。
上半身ヤセ＆下半身デブ向き
165cmで51kgなので、太っているワケではないのですが、
上半身は７号でもゆるいくらいの痩せ型（バストはBカップ）
しかしながら、下半身は９号がちょうどよく、
しかも、ひざ下O脚のため、ロングブーツをはくと、
外側に隙間ができてしまうような状態…。
いわゆる下半身デブの不細工な足なため、
ミニスカートやスキニージーンズは避けていました。
また、姿勢があまりよくないためか、
年中、頭痛に悩み、頭痛薬なしでは生活できませんでした。
これまで、ヨガや他の骨盤矯正のストレッチを数々行ってきましたが、
この本とDVDの内容は、それらと比較にならないくらいの
「短い時間」「簡単」にできます。
最初は「こんなので大丈夫なのか」と思っていましたが、
２周目の中盤くらいになると、
・膝下のゆがみが矯正されて真っ直ぐになっていること
・たれていたお尻が上にあがっていること
・バストがCカップになっていること
こんなに変化がありました。
そういえば、頭痛薬もしばらく飲んでいないです。
体重の変化はみられませんでしたが、
女性らしいスタイルに変わってきたため、
本当に嬉しく思っています。
もう少し頑張ったら、もっと美しい体になれそうです。
費用対効果がとっても高い本です。
私と同じような体型で悩んでいる方にはぜひオススメです。
思ったよりも
レビューがよくて買ってみましたけど予想以上につらい(‾ヘ‾;)
わたしの場合体がかたく足がひらかないんできつく感じました(‾ヘ‾;)
でも続けないと意味ないんだろうからとりあえず続けてみます
