こんな本が欲しかった

「身体づくりに興味がある人だけでなく、アスリートの基礎ボディを作る」という言葉に偽りはありません。
トレーニングの種目１つ１つに分かりやすい説明があり、スポーツ別に効果的なトレーニングメニューも載っています。
また、ハイクリーンやジャークなど、ふつうの本には載っていないものも分かりやすく説明されています。
本気で身体づくりをしたい人や他人と差をつけたいスポーツ愛好者にオススメです。