- [著]SHIHO
- カテゴリ:
- 単行本 (63頁)
- ISBN:
- 4789733165
- 発売元:
- ソニー・マガジンズ (2008/07/16)
- 価格：
- ￥ 2,100 (税込)
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ユーズド商品：￥ 1,700 より
予想以上
Yogaは２年位自宅でDVDみながらやってます。最近はブライアンケストのパワーヨガ Yogatvそしてマック久美子先生のパワーヨガをその日の気分や体調で選んでましたが ちょっとどれもしんどいなーというとき ホントにぴったりです。初心者向けではないかもしれませんが少しヨガをやったことある方ならおすすめします。だだアシュタンガヨガやパワーヨガをある程度なさってる方には物足りないかもしれません。
わかりやすいし、効果もでたし、SHIHOさんも美しい！
ヨガはお家でやることにしています。 DVDでのヨガはこれが３本目。 もうこれで、大満足です。
逐一、吸ってー吐いてーとか、右手を、とかちゃんと声で解説をしてくれるのでとてもやりやすいです。
最初はできないポーズだらけで、身体も固いので、しんどいーとあきらめそうになりましたが、少しずつ続けているとだんだん、楽に楽しくできるようになりました。
太陽礼拝、立つポーズ、座るポーズ、寝るポーズ、とわかれているので、わけてできます。
時間のない朝などは太陽礼拝だけ、寝る前は座る、寝るポーズだけ、お休みの日はゆーっくり全部、などとできます。
確かに１時間、毎日できれば最高ですが、そうもいかないですね。でも、１５分でも毎日するようにしています。それができるので便利です。
毎日ヨガをする習慣がつき、１週間で少しずつ締まってきました。 ２週間でほんとに少しですが体重にも変化がありました。
１ヶ月続けると、脚も少しずつ細くなってきましたし、固かった身体が少しですが柔らかくなり、さらに、ヨガをするのが楽しくなってきました。
姿勢がよくなり、気持ちがいいので、精神的にもきくんだなぁと実感です。
ヨガでここまで感じたのは初めてです。
まぁまぁカナ？
ヨガDVDはこれで２本目ですが、呼吸法の説明が物足りない気がしました。
初心者でも日々続ける興味がわくように、もう少しヨガの真髄みたいなものをshihoさん流の解釈でテキストされてると良かったなと思います。
ワークアウト自体は始めは早いと感じましたが、続けるうちに必ず頭と体が慣れてきます。
個人的には続編を期待しております。
無理なく続けられます！！
「毎日、歯を磨くように、無理なく続けられる」と書いてあるとおり、4つのチャプターからその日のできる時間に合わせてレッスンできます。
朝時間のないときでも「太陽礼拝」なら10分程度。
夜寝る前に「寝」のポーズを10分。時間のある日は他のものを組み合わせてやったり、時間のない人でも、無理なく続けられます！
SHIHOが丁寧に、呼吸法や足の伸ばし方、目線など教えてくれるし、あの癒しの声で、「がんばって！」「無理しないで自分のペースで」と励ましてくれるので初心者でもがんばれます。
私は子育て中で自分の時間がなかなかとれませんが、それでも結構続いてます。
毎日SHIHOの会えるのも楽しみの一つかも♪
続けて２週間ちょっとですが、すごく体も軽いし、すごく楽しいです。
毎日ヨガやりたいって思えるDVDです。
今更…
値段が高いのは少々ネックかも知れませんが,彼女のfanならバイブルとして購入しても損は無いでしょう。
ただ,私の中でyogaの先駆者と言えば,千葉麗子さんのイメージが強く,私もSHIHOさんが始める数年前から行っているせいか正直(今更…)と言った感じが拭えません。
DVD付のyoga本は色々なタイプがあるので,比較して購入する方法もありますよ。自分に向いてる本は必ず見付かります!
ヨガというよりはダイエットエクササイズビデオな感じ。。。。
ヨガというと、肉体的なエクササイズと合わせて精神面にもリラックスと集中力をもたらし、体と心が一体となるよう調整する役割を持つと思うのですが、このビデオはどちらかというとエクササイズの方に焦点が置かれ、精神的な部分はビデオでポーズを覚えたあと、一人で何度もこなしていくことで各々体得していく事になるかと思います。ポーズの移り変わりが早く、無味乾燥な部屋で淡々とこなしていくため、ヨガの本来の目的とちょっとズレているような気もしないでもありません。SHIHOちゃんは凄く頑張ってインストラクター役をこなしていますが、少しセリフが棒読みな感じと、若干甲高い声で「頑張ってぇー」と励まされるため、どうしてもダイエットエクササイズビデオ的な感じが否めません。
もっと、大自然の中で、のびのびと、呼吸法などに対しても詳しい説明をしながら、其々のポーズの意味と効果、気をつけるべき点などをゆっくり説明してもらえればいいな。。。と思いました。他の方もおっしゃっていましたが、彼女のヨガに対する思いや、彼女がお勧めするヨガグッズなど、彼女のヨガワールドをもっと教えてもらいたかったなと思います。彼女のファンだから、初めてこのDVDを手にとってヨガの世界に足を踏み入れる人も多いと思うで。。。
他のDVD付きヨガブックと違い、おしゃれ感はありますが、専門性やヨガの効用、ヨガを通じたライフスタイルの提案（食事や睡眠など）は触れられていません。その点、ヨガに興味はあるけれども、なんとなく一歩踏み出せなかった層に、「ヨガとはこういう感じのもの」と知ってもらうための入門ブックとしては良いのではないかと思います。
いいです♪
タイトルから受けるイメージと違い
やってみるとわりとハードでいい汗かきました。
どちらかといえば中級者向けだと思います。
SHIHOさんの声は、癒し系というよりは元気系。
「がんばって〜」などの掛け声がかわいくて
一緒にヨガをやっているように親近感を感じます。
本当は綿本さんのようなおだやかな声のほうが
リラックスできて好きなんですが
これはこれでいいかも♪なんて思いました。
ポーズもやったことがないものがあり新鮮で良かったです。
実践的
彼女は週3回、ヨガを行っているそうです。あのスタイルの秘密だそうです。私も真似したいなと思っていました。そしたらこのDVDが発売されたので即購入しました。ヨガを習っている私も納得できた作品です。わかりやすく。やりやすいです。
期待ほどではなかったです・・・
SHIHOさんが好きで、気になっていた一冊。
ヨガは3ヶ月前からスクールでやり始め、初心者レベルの私ですが、ここでの評価が良かったので購入してみました。
まずは読み物から。
すごくSHIHOさんのヨガの考え方に刺激を受け、私も頑張ろう！って思わせてくれました。
続いて、DVDで実践。
が、最初の太陽礼拝のスピードが速い速い！
私は綿本さんのパワーヨガをやっているのですが、こちらの太陽礼拝はやけにスピードが速く、呼吸法もどう合わせていいのか分からずとにかくついていくことでいっぱいいっぱい。
ヨガって、呼吸法が大事だと思うので、やはりインストラクターではないSHIHOさんの指導では呼吸のタイミングや細かなアドバイスが足りないのかな・・・とがっかりしました。
全体的にもスピードも速く、カメラのアングルが変わるのも気になりました。
個人的には他のDVDと比べるとヨガの実践をする上ではあまりオススメできません。
ヨガ歴があり、呼吸法をマスターしている方にはいいかもしれませんが・・・
初心者の方にはちょっときついのではないでしょうか？
一緒に入っている読み物が良かったので、それは満足ですが、DVDは期待ほどではなかったのでがっかりです。
SHIHOさんを見て、頑張ろうって刺激受ける程度であまりこのDVDは使用しないと思います。
これはイイ〜よ！
イイ〜ですよ。６０分間まったなし！のヨガヨガヨガ〜。終わった後は、達成感があります。
ｓｈｉｈｏさんがアドバイスしてくれすし、ビリー隊長のように励ましてくれるし、モチベーションあがります。ぜひ、おすすめです。
