- [著]ポール マッケンナ
- [原著]Paul McKenna
- [翻訳]柴田 裕之
- カテゴリ:
- 単行本 (301頁)
- ISBN:
- 4796646140
- 発売元:
- 宝島社 (2005/06/01)
- 価格：
- ￥ 1,880 (税込)
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読後も続けたい
付属CDが心地良いというか、聴いているとリラックスできる。リラックスし過ぎていつも途中で眠りに落ちてしまうが、、、でも冒頭のアナウンスで「目を閉じても眠ってはいけません」と言っているので、眠ってしまうと効果は半減してしまうのかな！？ とはいえCDが終わる頃にはちゃんと目が覚めるので、眠っているのか無意識の状態なのかは良く分からない感じ。途中の内容を覚えていなくても潜在意識には届いているものと期待する。
平日はCD聴くのが夜寝る前なので、その後に本を読み始めたとしても「7日間で・・・」のタイトル通りに7日間では読み終えることはできなかった。（2週間くらいかかったかな） さすがに評価の高い商品だけあって本文の内容にも満足。ただ実際には7日間（又は読み終えた時点）で見違えるように自分が変わっている、もしくはその実感がある訳ではなく、読み終えた後も各章に書かれているエクササイズを繰り返し訓練していくことで潜在意識に変化を与えていくものと思う。このエクササイズは簡単な内容にも思えるが、自分の場合、なかなか具体的なイメージが浮かび上がってこないので今のところ思うように取り組めていない。夢や価値観、理想の自分、大切なもの等々、頭の中に思い浮かべる内容を具体的なイメージとして定着させ、エクササイズを習慣化できれば内面から徐々に変わっていける気がする。
実践にはそれなりの能力が必要かも
ニューズウィーク日本版の中で紹介記事を読み、７日間試しに利用してみました。
結論から言うと、中には有益な内容も含まれるものの、この本に書いてあることをすべて実践するには若干の能力が必要だと思います。このため、すべての人が劇的な効果を得られるものであるとはいえないかもしれません。このため、星は三つとさせていただきました。
この本の最大の山場といえば、これまで経験した自己肯定的なイメージを増幅させ、ネガティブな自己イメージを駆逐するというところだと思うのですが、他の方のレビューでも散見されるように、これまで全く他人からほめられたようなことがない、あったとしても小学校のとき先生に「自由研究、よくがんばったね。先生には意味がよくわからなかったけど」とおざなりなほめ言葉をもらったくらいという人にはこれは酷な注文です。これまで自己を肯定するような経験したことがなくても、理想的な人生を送る自分をイメージして自己肯定感を得るように、というフォローもありますが、一度も人生のいい流れに乗ったことがないので、イメージがわきません。この本の言うような劇的な効果を得るためには、これまでの人生ですでに強烈な成功体験をしているか、そうでなければ、かなりヴィヴィッドな想像力が必要だと思います。
ただ、この本を読むのは全面的に金と時間の無駄かというと、そういうわけでもなく、ポジティブな自己イメージがなぜ重要なのかという部分の説明にはそれなりの説得力があります。また、抽象的なイメージの問題を具体的な行動と結びつけて探求してゆく部分（特に第四日目｢夢の設定｣の部分）などは、抽象的な思考で終始しがちな人生の目標設定を現実の人生に引き直す上で効果的であったと思います。導入の仕方も「お金が無限にあるとしたら欲しいものをすべて書き挙げてください」など、具体的で誰にでも、すぐにできる内容です。この部分だけでもこの本を読む価値はあると思いました。
ん〜〜
本書は置いといて、付属のCDについてですが、
自分には、ナレーターの低い声と語り口調が、悪魔のささやきに聴こえ、良いイメージを想像するどころか、マイナスな想念を引き寄せてしまい、かなりのストレスでした。
それでも他の方々のレビューでは、かなり高い評価でしたので、2回聞いたところ、人生つまずく前の感覚が思い起こされ、確かに効果を感じたこともあり、体調と気力の余裕がある際には、聴くようにしました。ですが、自分には相当ストレスでした。
そこで（自分のレベルは英検3級）後半の英語版を聞くと、ナレーターの声や口調に全然違和感がなく、ストレスを感じることもなく、瞑想ではそこまで得られない、満たされた気分には確かになりました。しかし、純粋に自然で前向きなセルフイメージを想像できれば良いですが、欲や都合の良いイメージを想像すると余計な体力を消耗します。
それより、自分にとっての心の闇を知り、受け入れるか乗り越えることができた方が、大きな生きる力になるように思います。
自分には、瞑想をするのが自然であっているのかな。
う〜ん
皆さんの評価が高いので購入してみたが、私にはあまり良いとは感じられませんでした。
今までも自己啓発の本をかなり読んできたが、やはりナポレオンヒルや、カーネギーの方が自然に受け入れられます。ＣＤも全体的に暗く良くなかったと思います。
Perfect!
始めて催眠の本をなぜか手にしてしまいましたが、１週間後には、まるで世界がパラダイスのように感じられました。（コレだけ聞くとまるで私が変な人のようですが。。。）
哲学書はいろいろありますが、難しい事全く抜きで、明るく自然に自分も回りも変わってしまいます。この１週間風邪ですっかり息子と寝込んで家から出れませんでしたが、それでもこの１週間は、最高に人生が向上した気がします。今まで、頑張ったお勉強は何だったのだろうと思うほどです。
合う合わないはあるとは思いますが、私には、最高のパフォーマンスをした１８００円でした。この価値は、人によってですが、何倍にも増えるような気もします。
２週間前、プロの催眠術師に行ったのですが、２回で体調も整えて、４万円払いました。
それで効果はイマイチだし、知らない男の人が、近くで、密室でかけるので結局リラックスできずに、催眠って高いなあ、、、くらいでした。
でもこれはCDなので、心からリラックス可能ですし、慣れるとあまりの気持ちよさに、それだけで、良い気分が３５分間味わえます。
好みが分かれます。
私も今まで数多くの啓発書を読みましたが、これは全く合わない内容でした。
いわゆるマイナス思考気味な状態からの脱却を目指す啓発本です。
イメージをプラスに持っていく様々な方法や、考え方がこと細かく羅列されています。
まさに「羅列」という表現がふさわしい中身ですので、全てを覚えて実際行動に移すのは大変です。
個人的には本の内容もCDも、全く自分の心に響きませんでした。
本の方は様々な方法が羅列されすぎて、全体的に一貫性が感じられません。
筆者の研究成果を多く披露するあまり、「お花見弁当」のような詰め込み感が非常にストレスに感じられました。
CDの暗示文もいささか詰め込み過ぎのせいか、内容を心に染込ませるような感覚は得られません。（左右から異なる文章を同時に聞かせることに、果たして何の意味と効果があるのか全く不明です）
たくさんの方がこの書を優良書として掲げておられますが、好みが分かれる内容だと思いました。
全てはこれがきっかけだった
今や色々な啓発やスピリチュアル関係の本を読むようになったが、全てはこの本がきっかけだった。それ以来、自分の人生に大事な変化が起きたのも事実。しかも、それは未だに続いている。
他のレビューにもある通り、何かが変わったのだ。
今までは人生について、悩み苦しんでいたが、この本を読んだ後に、視点が変化し、思わぬところで、利益を得たりと色々あった。
今まで啓発系の本を読んだことのない人には向いているだろう。
難しい内容ではないので、すんなりと受け入れられると思う。
重度の鬱の人ではなく、変わろうとしている人には是非読んで頂きたい一冊。
自己イメージを高め、幸せな気持ちを引き出すには？
この本にはその方法が記載されています。
しかし、評価の低い方の一部が指摘されているように、ポジティブな自己イメージを連想しにくい場合は難度の高い方法です。私自身も、良い自己イメージの定着が難しく、取っ付きにくさを感じています。身につければ非常に有効な方法であることは間違いないです。
その点を克服できた方にとっては、星５つに値する本でしょう。
私には効果があったかどうか断言できないので、星３つとさせていただきます。
付属のCDは非常に凝った出来です。
この CDは確かに効果がある
本は字が少なくてすぐ読み終えてしまう。
それより、催眠CDの効果が抜群だ。
本は面白いが・・・
本はそれなりに面白いが、ＣＤがあまり良くない。
ナレーションの声が非常に低く、陰気な気分になった。
右と左と違う声で喋るのでリラックスして聴けなかった。
ＣＤを聴いた日は何故か悪夢を見た。しかも過去の嫌な出来事ばかり。
ＣＤを聴くと悪夢を見るので、ＣＤはもう聴くことはなくなった。
この本の価値はＣＤにあるというようなレビューを見て購入したので、非常に期待外れだった。
本はそれなりに面白いが、どこにでもある自己啓発書的なので、全般的に鑑みて☆２つ。
