机上の理論ではなく

机上の理論としてではなく、実生活に根ざした漢方流の考え方・実践の仕方が自然に理解出来る本です。
漢方の考え方を学ぶ入門書、食において実践する入門書として、とても優れていると感じます。
冷えがいかに不健康の元となるかということや、陰陽のバランスや五行、虚実のことなどが解りやすく書かれており、現代主流となっている“栄養”や“カロリー”ばかりに目を奪われている視点では、健康を守りきることが出来ないことに改めて気付かされます。
そして、その基本的な考え方の説明の後に、漢方流のレシピ、症状・病気別の食生活が書かれており、更にところどころに入っているコラムが非常に役立つハッとさせられる情報ばかりで、ためになります。
出てきた症状に短絡的に特別な対処療法するのではなく、自然の理に適った生活を楽しみながら当たり前に続け、根源的な部分から身体を作っていくことの方が、ずっと大事なのだということを、自然に教えてくれる本です。