習得したいね

またひとつ怪しい世界を知ってしまった･･･。

ゆる体操全体でなく「月経血コントロール」のみに
まとをしぼっているので内容薄いかもと思いましたが、
そこだけ知りたい人には良いんじゃないでしょうか。
もっと他の「ゆる」の本も読みたくなりました。

出来るようになったらすごいと思います。
目からウロコです。わくわくします。

すべての女性に読んで欲しい

素晴らしい！！！
すべてに繋がる、画期的な自分向上法？ですね

「伝統は、いいところだけではない」
と、ふまえた上での伝統利用法、その高い意識におしえられることはいっぱい。

こんな素晴らしい本を出版してくれて、本当に嬉しい。

ずっと、気になっていたんです。
昔の女性が生理とどう関わっていたんだろう、って。

今年は着物を着ないと！！！

着物に、日本女性のバランスの秘密が隠されているといっても、過言ではない。

ゆる体操のバリエーションが少ないような...

　「オニババ化する女たち 女性の身体性を取り戻す 」の三砂ちずるさんとの共著だと知り手に取りました。「オニババ...」では、現代の日本女性は昔の女性のような経穴の始末の仕方が出来ない人が増えていて、それが現代女性の健康に深く関係していると問題提起した割には、その具体的な解決策は提示されていなかったからです。
　月経の問題に特化した読みやすい本だとは思いますが、いかんせん紹介されている運動の数が物足りないような気がします。高岡英夫さんのほかのゆる体操本では、テーマの違いもあるのでしょうが、同じくらいのお値段で２０種類以上のものが紹介されているものもあります。おそらく違いは、体験者の経験が読めるか否かだと思います。
　生理の問題だけに興味がある方にはこの本だけでも充分だとは思いますし、先達者の経験を読むと勇気づけられる方にもこの本はお薦めでしょう。
　しかしながら、自分の体調や必要性にあった他のゆる体操もやりたいという方には、お勧めしません。そういう方には、CD付きの「美しくやせる「ゆるダイエット」」や、「美人力アップのゆる体操」などの方をお勧めします。特に「美人力アップ...」の方は、体操のイラストも分かりやすく、この本で掲載された体操以外にも多めのゆる体操が紹介されているのでお勧めです。
　是非、比較検討してみて下さい！

　内容に関しては物足りない印象でしたが、私には御利益バッチリだったので星三つと甘め（え？）です。

これ、凄い。

昔の当たり前の事が書いてあるだけなのに、読んでいてびっくりしました。
そして、実践してみるとさらに驚き。
本当に辛くないし、毎月あっさり生理が終わる。
毎月生理にうんうんと悩まされていたのに、少しばかり練習しただけでこんなに楽になるとは思いませんでした。
生理に悩んでいらっしゃる方には是非お薦めしたい本です。

オススメです☆

　母に薦められてこの本に出会いました。月経の血をトイレで出すというまさに画期的方法！！…がのっています。実は最初半信半疑で始めたのですが、わずか２週間ほどの体操とほんの少しの心がけだけで変化があらわれたのでびっくりしました。
　現在、体操を始めて５ヶ月ほど。今ではほぼ、ナプキンに血はつかず、３日で生理終了！小学校の性教育にこの本を薦めたいくらいです☆

本当にできたらすごいよね

　まだ、実践で試していないので、この方法論が有効かどうかはわからない。でも、月経の血をナプキンに吸い込ませるのでなく、普段は膣奥と子宮に溜めておいて、トイレに腹圧をかけて排出するとは…。昔の女性（現在90代以降）の人はできていて、何の生理用品も使わず、下着をつけず、着物を汚さずに生活していたらしい。なんだか、魔法のような話だ。この本の「ゆる体操」でトレーニングすると私たちにもできるそうだ。おまけに、生理は3日ですっきり終わり、生理通もなくなるといいことずくめ。うーん、だまされているような気もするけれど、一度試してみる価値はありそうだなあ。

生理の血はトイレで出すものだった?!

生理の血はナプキンに出すのではなく、トイレで出すものだった？！　これは「月経血コントロール」というもので、昔の女性が行っていた体の知恵だったそう。生理の血をナプキンに垂れ流すのは骨盤底筋肉群の衰えで、尿もれとおなじだとは！私にとって、この本はカルチャーショックでした。

あんなにつらかった生理がこんなに楽になるなんて感激！多くの女性の方に体験していただきたいです。
「月経血コントロール」ができるようになると、生理の痛みや不快感がなくなり、尿もれの心配もなくなります。本中の体操をやることで、誰でも「月経血コントロール」もできるようになる！　ダンサーやタレントさんも体験されていました。