- [著]川田 浩志
- カテゴリ:
- 単行本 (151頁)
- ISBN:
- 4832703463
- 発売元:
- 保健同人社 (2007/10)
- 価格：
- ￥ 1,365 (税込)
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少し難しいけど信頼できる
栄養、運動、心。
この３つは誰にでも当たり前に重要だと理解できる。
でも何をしたらよいのか、となると巷に膨大にある情報。
この本は、少し難しいし、内容も固いが、科学的な根拠をベースに誠実に情報を読者に提供してくれる。
ちまたにあふれる健康HOW TO本に懐疑的な方におすすめ。
分かりやすさがすばらしい。
食事、運動、精神の３つが揃って健康になる！
色合いやイラストなどの使い方がすばらしく、非常に分かりやすいのが◎
たばこを吸わないこと、運動の大切さ、最近話題のレスベラトロールといったニュースなど。
当たり前のことから知らなかったことまで参考になると思います。
世界中の方々に読んで頂きたい本です。
この本は、医学者としての著者の研究の成果と、日々の努力から成り立っています。不老長寿は万人の夢。「若さ維持・回復の秘訣」がたっぷりと詰まった本です。また、自分が固定観念としてもっていた知識が、すっかりひっくり返ってしまいました。大変読みやすい文章で書かれており、読み進めているとアンチエイジングにどんどん興味がわき、一気に読めてしまいます。
現代の日本の飽食な時代をみてみると、アンチエイジングとは程遠いような気が致します。病気にかかれば、医療費はかさみ、将来の日本を圧迫することになります。これからは予防医学の時代。医師という職業は、病気を治すことだけではなく、病気を予防することでもあります。世界中の人々が幸せな人生を送るために、まさに「現代を斬る」という言葉に相応しい本に仕上がっていると思います。健康・若さとは何かを、深く考えさせられました。
お薦めします。
最近、健康の事に色々と気を使い始めた両親にどうかと思って購入したのがきっかけでしたが、読んでみて今までの生活や今度の事について色々と考えさせられました。
世には多くの「健康にいいこと」があふれていますが、この本では多くの論文や研究をもとに書かれており、普段曖昧に体にいいと思っていた事が実は違っていたなど色々興味深い事が書かれていました。
読み易く、この内容なら他の人にも薦められる本だと思います。
判り易かったです。
普段健康に対する関心が薄い私にとってこの本は驚きの1冊になりました。こんなに生活と健康が繋がっているとは今まで気付いたことがなく、「発見」でした。この本を執筆された川田先生に感謝したいと思います。私だけでなく家族にも紹介して健康家族を目指します。
やってみる気になる！
今までこのテの本はどうも胡散臭く感じてしまい、敬遠していたのですが、「医学的に実証された情報」というオビに惹かれて買ってみました。
読んでみると、今日からでも実践できそうな内容が非常に分かりやすく書かれており、とにかく「まずはやってみるか」という気になります。各章の終わりに挙げられた「まとめの十か条」も分かりやすく、ふとした時に振り返ってみることもできます。食べることが大好きな私でも、あまり苦に感じず実践できています。
私は30台に入ったばかりの男性ですが、この年代の人はまだ真剣に健康について考えられていないのかもしれません（私もそうでした）。でも最近、おなか周りや体力がちょっとずつ気になり始めた人は多いですよね？そういう人にも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
自己改革かあ
自己改革という言葉に惹かれて世間で騒がれているアンチエイジングにはあまり興味をもっていなかった私ですが、読んでみました。
少し専門的なところもあるかなとも思ったのですが、わかりやすく表現されていて、しかも実用できるように書いてあるので、私でもやってみようかなと思えました。
最近、食事の安全に関してもいろいろと騒がれていますが、本当に体によいものを食べるようにしたいものです。この本を読んで、まずうちでもパンにはオリーブオイルを塗るようにしてみました。これがわりとおいしくてびっくりです。これから、おいしく楽しく少しずつ私も自己改革してみようかなぁと思っています。
お勧めです
昨日本屋で見たらノンフィクション部門で1位になっていました。
確かに堅苦しくなく、素人の私にも読みやすくて分かりやすかったです。ためになる事もたくさん書いてあるので、一読して損しないと思います。
今後の人生を変える一冊!
著者の川田浩志さんは、よく新聞や雑誌で健康に関してコメントしていたり(昨日はラジオNIKKEIにでていた)、最近ではネイチャーメイドの宣伝などでも日本人のビタミン・ミネラル不足についてコメントされていたので興味があって読んでみましたが、これが本当に面白かった!しかも読みやすい!現在の健康ブームを反映して眉唾な健康情報が多い中、川田さんは多くの日本や海外の研究を分析され、最近の健康情報の誤りを指摘するとともに実際に本人が日々実践している3つの自己改革(食事改革/体改革/心改革)を大変わかりやすく紹介されています。この本を読むと、みんな健康に関心が高まり、つい自己改革したくのではないかと思います。私の今年のおすすめの一冊です。
