- [著]ヨギービューティ・プログラムディレクター KYO
- カテゴリ:
- 単行本（ソフトカバー） (79頁)
- ISBN:
- 4840121397
- 発売元:
- メディアファクトリー (2008/02/13)
- 定価：
￥ 1,659 (税込)- 価格：
- ￥ 1,576 (税込)
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ユーズド商品：￥ 1,418 より
物足りないかも？
ダンス的要素を求めている人には物足りないかもしれません。
ＤＶＤの最後にダンスが出てきますが、ほんの数分だけでした。
後は骨盤調整のためのカンタンな動作だけ。
他のエクサＤＶＤなどと組み合わせてみるといいかもしれません。
私は一度見ただけで終わってしまいましたが・・・・。
運動習慣のある人には物足りない
ここのサイトのレビューを読んで購入しましたが、
ふだんから運動の習慣がある私には、目新しい内容はなく、
ダンスも簡単で物足りなく、内容の薄さにがっかりしました。
体をあまり動かしたことのない人向けなのかな・・・・と
思いました。
わかりやすいし、続けられそうです
DVDつきの本はいいです。
KYOさんはしなやかな美しい方で、声がはっきりしているので、DVDも参考にしやすかったです。
足の長さをみて、かんたんな調整をしてあるべきところにもどすトリートメントがいい感じ。
ワークのほうは短縮版もあって、無理なく続けられそうです。
ダンスのほうはまだまだスピードについていけなくて、DVDと同時進行にはできませんが、
ステップの踏み方をちょっとずつ練習しています。
それでも朝にエネルギーアップのワークをすると、しゃっきりしています。
今は住まいが2つなので、どっちにもおいておけるようにもう1冊買おうか検討中です
呼吸のタイミングがわかりやすい
呼吸のタイミングがとてもわかりやすい！
kyo先生の安定した笑顔と動きが、さらにこちらの呼吸を安定させながら運動することができます。代謝がよくなっていくのがわかります。
それぞれチャプターの音楽も動きにあわせた音楽なので楽しくあっというまにプログラムが終わるのも良いです。
朝眠くても、夜疲れていても、ちゃんとプログラムを終えるとスキッとするので毎日続けることができてます。
そして･･･まだ１週間もたっておりませんが、手持ちのGパン、すべてファスナーが中間までしかあがらなかったのが、どれも上まであがるようになりました！
モチベーションがあがり、ますます続けていける気満々になりました。
がっかり
1日1曲2分でokという副題に期待して買ったのですが、何曲も曲が入って日替わりに違うダンスができるというものではなかったのでかなりガッカリしました。（副題に釣られて騙されたと思う人が多いのではないかと思います）値段が値段だから期待した方が悪いかな。単なるこのダンスの導入部の紹介のDVDです。
簡単です♪
DVDが欲しくて購入しました。Kyo先生の解説がわかりやすくて、自宅で簡単にできました。一度で体が軽くなりご機嫌です。DVD付きで1580円って安いと思いませんか?かなりのお値打ちだと思います。後は続けるだけ!!
ＴＶで見ました！
金曜日にドリームプレス社という番組を見ていたら、
ハリセンボンのウエストがホントにくびれたのを見て
びっくりして即買いしました！
まだ１回しかやってませんが、
ダンスのリズムにのって身体を動かすだけで
なんかとっても気持ちよくなれました！
少しウエストがすっきりしたような気が・・・。
どんな方にもお勧めです！
kyo先生のクラスにも通っており、1レッスンだけで体の変化を感じることも出来ますが、この本＆DVDにならい完全に自分のペースで行なうと、こんなに簡単な動きでと、驚く程に骨盤や全身の変化を実感出来ます。私自身は、ダンス以外のワークを通しで１度行なっただけで、骨盤のかつてない閉じ・足の長さが揃う・肩の高さが揃う・顔のリフトアップ・・・と分かりやすい変化を感じ、数回行なうとウエストのくびれ位置も高くなってきました。日頃の生活の癖でゆがみが生じるので時々やらないとまた戻ってしまいますが、このメソッドは小難しい事はまったくないので、三日坊主でさえ出来ない私でも続けられます。
実際のクラスももちろん効果的でおすすめですが、大人気のため予約も取れにくいですし、自宅で完全に自分のペースで行なえる この本＆DVDはすべての人にお勧め出来ます。
さらに、ダンスはkyo先生を見ているだけでも気分が上がります♪実際にお会いしても、本当〜に魅力的な方です☆
女ざかりを美しく、によさそう
この手のものって結局続けられないとどんなに内容良くてもダメ思うのですが、その点DVD付き、音楽付きでわかりやすいし楽しいし、基本はシンプル。先生も美しい。覚えればいつでもどこでも簡単にちょいとできそうなのがいい！時間のあるときにはダンシング！できるし結構家族でも盛り上がる。私のような経産婦には特にオススメかも。骨盤の中の筋肉を鍛える、という感覚的なレッスンでもあるのですが、年々身につまされて必要性を感じるので（出産経験者の方がこの感覚わかるかも）。このまま年とったらどうなるの？？って不安を確実に払拭！！て感じでした。少しずつでも続けば絶対効果大だと思います。女ざかりを強くしなやかに美しく。先生みたいになりたーい。家でこれなら結構自分にもできるかもー、ってなんだか妙な自信ついちゃいました。気に入りました。がんばるぞー！！
何よりも３分のコースがあるのが助かります
以前はヨガにも通い、体のメンテナンスの大切さはしっかり理解しているつもりですが、他のヨガのＤＶＤを購入したときは家ではじっくり時間をとることが難しく続きませんでした。でもこのＤＶＤには朝と夜の３分ずつの体操が紹介されており、気軽に始めることができました。画面の中で息を「吸う」「吐く」と書いてあるので深夜早朝に音を小さくしてやるときも、呼吸のしかたが良くわかって使い手のことを良く考えてくれているＤＶＤだと嬉しくなりました。骨盤に関するものは初めてですが、ねっころがって両膝を左右に倒すと片方だけ違和感があり、体がずれている感じがわかるのも面白かったです。オススメです！ダンスも先生の笑顔に惹きこまれますね。（結果がまだ出ていないので評価は４です（？笑））
