- [著]Yuko Sumida Jackson
- [著]ユーコ スミダ ジャクソン
- カテゴリ:
- ムック (65頁)
- ISBN:
- 4845615126
- 発売元:
- リットーミュージック (2008/01/10)
- 定価：
￥ 1,575 (税込)- 価格：
- ￥ 1,496 (税込)
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ユーズド商品：￥ 599 より
ダンス感覚でやるならOK
ある程度動きに慣れている人には楽しくていいと思います。
ずっとヨガをやっているので、ついていくのに結構大変。
結局ヨガに戻ってしまいましたが、彼女のスタイルには
やっぱりあこがれます。
しっかり動けるので、最初にストレッチはしっかり行ったほうが
いいと思います。
運動嫌いでも続くかも・・・
この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。
ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。
そんな時にテレビで見たこのアウェークニングに、カッコいい！と一目ぼれ。
あんな感じでできるわけはないと思ったのだけど、子供たちの前でやるなら武術っぽい感じがいいかなと。。。
４つの構成になっていて、好きな時にちょっとだけやるのもよし。
しかも、毎日ちょっとの時間でやるために、いつもＤＶＤプレイヤーに入れっぱなしにしてます。
やりはじめて数日で全身筋肉痛。しかも、片足で立つポーズでは足がよろける始末。。。
そのうえ、息もあがっちゃって恥ずかしい〜。
ところが2週間続けてみたところ、体が軽くなってだいぶ動きについていけるようになって。
それが楽しくなって、今ではＤＶＤがなくても日常生活のちょっとしたすき間で体を動かしたりして、いい感じです。
ただ、ピラティスの動きも取り入れているらしいんだけど、呼吸法がわからないのが残念。
どの動作で息を吸って吐くのかがわかると、最高なのになぁ。
というわけで、☆４つです。
気分スッキリ！
学生の時は運動していたけど、社会人になってめっきり動かなくなって、、、20代半ばになって体重は変わらないのに体型が変化！！ でも仕事が忙しくてジム行く暇もないし、そんな金銭的な余裕もございません！って思ってた矢先、たまたま手に取ったこの本。チャレンジしてみて効いてる感じもするし、夜中でもそんなにドタバタしないからできるしね。気になってた、太もものつけねのたるみがしまってきた。
それにちょっとやっただけで気分スッキリ！ 1日のリフレッシュにオススメです☆
こんなカラダになりたいっ！
表紙写真を見て「こんなカラダになれるなら！」と即買い。そしたら著者YUKO SUMIDA JACKSONのプロフィールを見てビックリ！ なんとこの人、マイケル・ジャクソンのツアーで踊ってた人だったんだって!! そんな日本人がいたことさえ知らなかったよ。すごい！ しかも40歳すぎてこのプロポーションって、あり得ないんですけど。というわけで、私の場合、ぶよぶよ下腹部に利くっていうので「くびれ美人になる腹筋」を重点的にやってます。とりあえず3日続いてます。明日もやれば3日坊主克服！
きついけど楽しい
腹の出具合がかなり気になっていましたが、巷で噂のビリーなんとかはつらそうだし。。。と思っていた矢先、目新しいものが出ていたので、早速チェックしました。つらいはつらいけども、動きとしては極単純なものなので、そこそこ出来ます（完全に不完全だけども）。これまで何やっても続かなかった人にはかなりオススメです。
さっそく買いました
テレビや雑誌の特集でみかけて以来、ずっと気になってたアウェークニングが
DVDブックになったとのことで、感激してすぐに買いました。
青山のスクールも何ヶ月も入会待ちみたいなので、自宅でアウェークニングできるなんてホント嬉しい。
さすがにYukoさんと同じ動きはできないけど、「できる範囲でヤレばOK」という
Yukoさんの言葉を信じてトライしてます。難易度もちゃんと設定されてるし、１日５分からできるから、これなら飽きずに毎日続けられそうかな。
「SEXYバストの秘策ムーブ」で、
すでに筋肉痛になってますが、効果アリってことかな？
