- [著]セス・ロバーツ
- [監修]田口 元
- [翻訳]田中 敦子
- カテゴリ:
- 単行本（ソフトカバー） (160頁)
- ISBN:
- 4894513056
- 発売元:
- フォレスト出版 (2008/06/06)
- 価格：
- ￥ 1,050 (税込)
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にきびが・・・
ほかの方がおっしゃっているように食間にオイルと砂糖水を摂取するダイエットなんですが
確かにびっくりするぐらい食欲はなくなりましたでもオイルを摂取したことによって
元々脂っ気が多めでニキビが出やすい私は瞬く間に顔中がぶつぶつに・・・
でもそういうケのない人には良いと思います
胃腸の弱い人には辛いです
このダイエットを始めて1ヶ月半になります。
確かに食欲はなくなり、体重も15kg近く落ちました。
しかしそれは私の場合、オイルを飲んだ後の
不快感、吐き気、冷汗を伴う程の胃痛と水下痢…そういった理由も含まれるかも知れません。
周囲からも健康を害しているから止めろと言われてますが、
この減量効果に止めることができません。
胃腸の弱い方、下痢症の方は本来なら止めておいたほうがいいと思います。
しかし、効果は保証しますよ。
工夫すれば楽にできます
過激なキャッチコピーとは裏腹に、結構科学的なダイエット法（正確にはダイエットではなく、食欲をコントロールする方法ですが）です。
1ヶ月ほど続けていますが、十分な効果が得られています。（だいたい3kgほど痩せました。）
オイルや砂糖水を飲むのが辛くて続けられない人が多いですが、オイルは水と混ぜて飲めば結構楽に飲めます。
砂糖も砂糖水で飲むよりは、氷砂糖を舐める方が楽です。（氷砂糖なら仕事の合間に舐めることもできますし。）
しごく眉唾
えー、そんなことがぁ？と思いながら本を読む。
うん。運動いらない、と書いてある。
砂糖水を飲めば食欲が減るのは、
糖分のせいでは？
フランスで見知らぬソーダ水を飲んで
著者が食欲がなくなった＝すごい発見！というのが
安易過ぎる気がする。
アメリカで爆発的な人気とあるが、
ブログの世界でのこと（もちろん侮れないが）。
砂糖水にしろ、オイルにしろ、
飲むのは相当苦しい。
そして、全体的にうさんくささが漂う気がする。
私は全然だめだった。
個人的に飲むだけで食欲が減退するのは
○印良品のこんにゃくドリンク。
あれを1本飲むとご飯が全然入らない。おなかいっぱいになる。
そっちの方が精神衛生上もずっといい気がする。
不思議ですが、ハッキリと効果があります。
理論的には納得がいくものの、本当に上手くいくのか不安でした。
しかし、やってみてビックリ。食欲が明らかに落ちてきました。というより、
「味」「量」が増幅され、少し食べただけで満腹感が出るような感じです。
毎日１、０００キロカロリー程度しかとっていなくても、
全然、欲求不満になりません。
是非、多くの方に試してもらいたいダイエット法です。
それと私はオリーブオイルを飲んでいますが、精製オリーブオイルならば
ほとんど抵抗感がなく飲めますので、こちらをオススメしたいです。
今回のダイエットが人生の転機になることを期待しています。
胃が痛くなりました（つまり私には向かないのね（＾＾；）
オイルもオリーブオイルじゃなくてもキャノーラでも良いと本にあったので、うちはキャノーラを使ってるのでちょうどよかった！新しくオイルを買わなくてもできるぞ！
とはりきっていましたが飲んだら・・・、オエッ不味いってなっちゃいました（ＴＴ）
砂糖水も試しましたが、飲んだ後胃に不快感があって痛みが出てしまったのです。
私には合いませんでした。残念！
本当に食欲が落ちた！
欲求を押さえつけたりごまかすのではなく、食欲自体をコントロールする。
目から鱗なこのシャングリラ・ダイエット、これなら試してみたいと思いました。
現在実践中で、４週目です。
皆さんオイルを飲むことに抵抗があるようですが、確かに最初は飲みにくかったですが、少しすると抵抗感はなくなりました。オリーブオイルが苦手な方は他のオイルに置き換えればいいし、砂糖水でもいい。
自分の合うもので毎日実践していると、数日で食欲が確かに落ちました。すぐに満腹感がするので食べる量も減りました。体重も少しづつ（週に１kg前後）落ちています。その時の自分の食欲に従って普通に食事をとるだけです。
ただ、あくまで食欲をコントロールするだけなので「つい間食や量を多く摂ってしまう」「食事制限はストレスになって」という人向けです。
栄養管理や運動は体の為にももちろんするにこしたことはありません。
確かにアメリカ人目線で書かれているので、カフェで砂糖水など日本人にはちょっとあてはまらない部分もありますが、国だけでなくそもそも皆ライフスタイルが違うわけですから、この本に書いてあることをもとに、自分に合ったスタイルを見つけて摂取していくといいのではないでしょうか。
今のとこ実践途中なので☆4つにしています
キツイ…
ダイエット方法は、他の方々が書かれている通りなのですが
なにしろオイルを飲むのがかなりキツイ…。
油を飲むなんてこと、した事ないですよね…。
何日か我慢して飲んでいたのですが、4日目あたりに
胸焼けと頭痛と吐き気におそわれ、ギブアップ。
砂糖水や油をしっかり摂る、のはダイエッターにとって
かなりのチャレンジです。勇気がいります。怖いです。
この方法って、もの凄い量を食べているアメリカ人だから
効くとか、そういうことではないんですか。
代謝が悪くて痩せ難い人にはタイプがちがうようです。
食事量が勝手に減った
私は最近まで健康を気にし出していた。
これは病気などではなく、体重の増加が与える影響だ。
いい歳になってから明らかに体重が増えたのだが、
私はこの本（まだ読み始めだが）読んでから、少しずつ
自分の体が変わっているようだ。
自分の食べる量が少しずつ減っている。食べる量が減るにつれ
体重も減りつつある。
このダイエットはやってみる価値があるだろう。
これはいけるかも・・・でも・・・
まだ始めて間もないですが開始3日目で1回の食事量が減ってきました。
というよりも本に書いてある通りすぐにお腹いっぱいになってしまいます。
この点でもこれはいけるかも？？？と思えてきます。
間食も減りました。
ただし私の場合は間食の変わりにオイル（砂糖水）を飲んでるって事になりますね。
でも確かに間食はなくなってます（笑）
でも・・・砂糖水はともかくオイルをそのまま飲むのは結構しんどいものです。
キャノーラとピュアオリーブオイルで試しましたがオリーブのほうがまだなんとか・・・
キャノーラは大さじ１杯で気持ち悪くなりました。
それなのにキャノーラのほうが食欲がなくなった気が・・・
なので昼間はオリーブ、夜はキャノーラにしてます。
オイルの不味さ以外は効き目がありそうなダイエット方法なので星４つです。
