自分を大切にすること

自分に自信がなくなった時や、人のためばかりに時間や労力をを費やしていて、疲れ果てているときなどに読み返す本。
やはり自分を大切に扱ってこそ、人との関係性もうまくいく。人にいつも大切にしてもらえたら、嬉しいけれど、いつもそういくとは限らないから、自分で自分を大切にしてあげる方法、自信を持つ方法がこの本でわかります。
感情のチェックリストの表があり、全ての感情を感じてこそ大人になるということを知りました。（人はそういうものなんだな〜って）

セルフエスティーム日記

この本の中ではセルフエスティーム日記をつけましょうということが推奨されています
その日記というのは毎日先にその日の目標をたててその目標を達成できたら
自分自身にポイントをあげるという日記です
そうやって自分に自信をつけていこうという日記です
その日記はとても評価できます
ただ、本の中にいくつか具体例がでてくるのですが

それが既婚者・働く女性の場合のケースばかりなので
未婚で休職中の私にはケースがいまいちピンとこないこともありました
ただ参考になるところはとても多い作品だと思うので
自分を過小評価してしまい苦しむ人はぜひ一度よんでみるといいかと思います