自宅で気軽にトレーニングができる「トレーニングチューブ」。分厚いゴムがチューブ状になっている（長さは2.5メートル）というシンプルなアイテムだが、これがあなどれないトレーニング効果を持っている。
主なトレーニング方法は、同封の取扱説明書に書いてある。足でチューブの中央付近を踏んで、腕、肩、胸、背中など上半身を鍛えるのが基本パターン。寝転がって、腹筋を鍛える運動もある。短く利用したり、結んでループ状にすると、さらに応用範囲が増える。ループにしたものをエキスパンダーのように使って二の腕のトレーニングやバストアップに、足に通して脚力のパワーアップに、といった具合だ。
自分が必要としている運動に合わせて、いろいろな使い方ができるのがこのチューブの良さ。使い方を掲載した書籍などもあるので、参考にして欲しい。なお、商品名の「レベル」はチューブの固さを表しており、数字が高くなるほど硬くなり、体力がいるようになる。（櫻田もんがい）
●ゴムの弾性を利用して気になる部分をシェイプアップ＆パワーアップ！
●体操用チューブ女性・男性兼用型モデル
●チューブ体操でシェイプアップ！
上半身・下半身のシェイプアップ！
筋力・パワーアップ！
●チューブを長く利用して
両腕・肩の運動
両腕・全身を大きく振りシェイプアップ体操
二の腕・肩の運動
肩・背筋をきたえる（後方に引く）
腕・腹筋の運動
●チューブを短く利用・結んでループ状にして
スリムな二の腕・バストアップ
スリムな二の腕・腕・肩の運動
スリムな腕・肩・背筋をきたえる
スリムな脚・脚力のパワーアップ
スリムな脚・ヒップアップ（片脚を背面にけり上げる）
●ご使用にあたり
・この製品は健康な人を対象としたトレーニング器具です。体調の悪い方、関節等の障害のある方はご使用になれません。また、より専門的にトレーニングする方は、プロのインストラクター・コーチの指導に従ってトレーニングしてください。なお、リハビリを目的とされる方は、ご使用前に必ず医師との相談をお受けください。
・この製品は家庭用のトレーニング器具です。スポーツジム等において、不特定多数の使用者によって使用されるものではありません。
・トレーニングチューブは機種によって太さ・強さが異なっています。ご自分の体力・目的・レベルに合せてお選びください。
ご注意とお願い
ゴムチューブの使用する最大の長さは、元の長さの2.5～3倍以内でご使用ください。それ以上の長さで使用すると、切れる場合がありますのでおやめください。
●ご使用上の注意
・使用の都度、ゴムチューブ表面にヒビ割れ、キレツ、キズ等がないことを確認してください。異常が発見された場合は使用しないでください。
・使用するときは必ず周囲に人や物がないかを確認して、安全であると確認してから始めてください。
・ゴムチューブは固い物の角や、金属片等でこすれて、キズがつかないように使用してください。ゴム表面にキズ・キレツ等が生じますと、切れやすく危険です。
・ご使用の際は、必ず着衣を付けてご使用ください。また、アクセサリー類（ネックレス、指輪、ピアス等）は、キズ・キレツの原因やゴムチューブがからみつき、ケガをする原因になりますので、必ずはずしてからご使用ください。
・汗や水分でゴムチューブがぬれますと、滑りやすく危険です。必ず乾いた状態でご使用ください。
・小さなお子様の使用は禁止です。
・本来の目的以外には、ご使用になさらないでください。
●取扱・保管上のご注意
・ゴムチューブに汗や水分が付着した時は柔らかい布でふきとり、風通しの良い室内で乾かしてからご使用ください。
・直射日光、蛍光灯の下、湿気の多い所には置かないでください。（劣化します。）また、火気には近づけないでください。
・重い物をゴムチューブの上にのせたまま、保管しないでください。
・使用後は軽く巻いて、風通しの良い室内に保管してください。
・保管の状況、トレーニングの頻度によってゴムが劣化し、切れますのでご注意ください。
他の方のレビューにもありましたが、私も少し強度が足りないと感じました。
ダンベル等を使用する前のアップやクールダウンで考えていたのですが、軽すぎました、主な用途では片腕に2キロのアンクルをつけて、三頭筋や、前腕、三角筋等の刺激に利用しています。
取っ手がないので少し不便に感じることもありますが、モノ自体に不満はないので、二本目を発注しようと思います。、
以前使っていたチューブをなくしてしまったので購入しました。使用目的はジムトレの補助と
インナーマッスルのトレーニングと小筋群のトレーニング用。レベル3が強度的には最大のよう
ですが、普通にジムトレをしている男性には弱すぎると思います。短くして使うと強度は上が
りますが伸縮性が下がるので使い勝手は悪くなります。ある程度きちんとしたトレーニングを
考えるのなら強度を細かく選べるセラバンド・チューブのほうをお勧めします。
チューブというものをこれまで使ったことがないため
よくわかりませんが、それなりに負荷があって良いと思います。
評価を下げる部分が見つかりません。
それゆえ、星5つです。
なにより安い！
お勧めです。
レベル２を使っていました。
レベル２になれてきたので、その上の強度が欲しくなって手に入れましたが、このレベル３は、極端にパワフルです。
レベル２が握りやすく、手に巻きつけてもそれほど痛くありませんでしたが、このレベル３は、一回り太いゴムチューブになっていて、手に巻きつけると負荷運動よりも手の痛さに根を上げてしまうかも｡｡｡
工夫すればいいかもしれませんが、このゴムチューブを使って、ブートキャンプを楽しんでいます。
ウエストに巻きつけて両端を手に持ち、これで腕立てすると、かなりキます!!
気になる長さも約2.5mということで、十分です。
使わない時も、邪魔にならない大きさなので、2本揃えようと思います。
レベル３は女性向けではないですね。
女性はレベル２までがベターですね。
今までダンベルを使ってましたが、チューブ結構いいです。
これ一本で、負荷を弱くも強くも出来ますし、使い方次第でいろんな所を鍛えられます。
ちなみに「レベル３」は「VERY HARD-特強-」です。
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