- [出演・声の出演]綿本彰
- カテゴリ:
- DVD (60分)
- 発売元:
- NHKソフトウェア (2004/06/16)
- 定価：
￥ 3,675 (税込)- 価格：
- ￥ 3,158 (税込)
- OFF：
- 14 % OFF
- 在庫状況：
- 通常24時間以内に発送
ユーズド商品：￥ 2,599 より
精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。
とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜
初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧!
毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。
このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・
寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。
それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。
あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。
初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
ゆっくり、じっくり！
全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。
おなかすっきり☆
日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ〜ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き 夏に向けて、毎日続けようと思います。
必ずや結果が出ます
まず、体が硬い。前屈して床に手が届いた記憶がない。そして飽きっぽい。結果が出ないと最初の情熱が持たない。
そんな私が一ヶ月、二日に一度のペースで綿本先生の声と指示をたよりにやってみました。
いやもうびっくり。最初、三角のポーズがまったく出来なかったのに
今はスルスルと体が動く。三角ねじりはちと怪しいんですがね(笑)
で、先日太陽礼拝のポーズで、なんと生まれて初めて床に両手がべったり付いた。
綿本先生の説明は超初心者の私にもとてもわかりやすく、慣れれば画面を見なくても声だけで出来るようになりました。
これからも続けます。
新しいポーズを覚えたいので他のDVDも買います。
けっこうきつい！！
運動不足を解消したいのと、体力をつけたかったのでヨガを始めようと思い、このＤＶＤを買いました。
はっきり言って甘く見ていました。
筋肉をすごい使うし、見てるよりもやってみるとハードです。
でも、男の先生なのに声がとても優しくてリラックスしてやることができました。
まだ慣れていないのですが、時々ふっと体が軽くなる時があってとても気持ちいいです。
本当に初心者にもなじめるように作ってあるし、おススメですよ。
わかりやすいDVDだと思います
スクールとかでヨガを習わず、このDVDをまず購入した私です。（理由は通う時間が取れないのもあって）「どうかな？出来るのかな？」と心配でしたが、一つ一つの動作の説明が丁寧で、大切だと言われてる呼吸法も丁寧に説明されているので、パワーヨガ初心者でも有り難いDVDです。最初のうちは、軽い筋肉痛を起こした私ですが、続けてるうちにそれもなくなり、「効いてきてるな！」を実感しました。ひと通り続けてする事も出来るし、コース毎に分かれているので、それぞれを選んでする事も出来るので、便利良いと思います。DVDを最初から最後まですると、（最後の）クールダウンになると、ほんと、リラックスして気がついたらウトウト寝てしまっていることも、しばしばあります（笑）このクールダウンの時のリラックス感がなんともいえず心地いいのです。ぜひ体験してみて下さい。
絶対お勧めです！
呼吸を意識した運動は体にイイですね。はじめはきついと思いましたが、週２，３回行ううちに楽しみながらスムースに出来るようになりました。何よりも終わったあとの爽快感がたまりません。
