- [出演・声の出演]ブライアン・ケスト
- カテゴリ:
- DVD (161分)
- 発売元:
- ワーナー・ホーム・ビデオ (2006/02/03)
- 定価：
￥ 2,980 (税込)- 価格：
- ￥ 2,214 (税込)
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ユーズド商品：￥ 1,800 より
持っているDVDのなかで一番好き
ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。
「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、
ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪
終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。
おかげて体が随分引き締まりました。
しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！）
「絶対買って損はない^-^」
ただし、初級編でも結構ハードなので
ヨガをまったくやったことのない人にはおすすめしません。
ハードですが
ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。
まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。
これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。
パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。
（ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました）
50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。
まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。
初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。
また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。
話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。
字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。
星５つ！
ヨガ、ピラティス歴１年くらいで、
そろそろと始めたのがこのＤＶＤですが、
最初の１ヶ月は泣きそうなときもあるくらいキツかったです。
でも、先生の言葉がほんとによくて、続けられました。
週３回目標にしていて いま３ヶ月経ちますが
体が締まったのがわかります。
今では１〜３のレッスンを気分でチョイスしています。
これは、本当に出会えてよかった。
いまだ飽きません。トライしてみよ〜〜って思います。
超おすすめです！
いままでの入門レベルのDVDがもの足りなくなったので、綿本氏のものと迷ってこちらを購入しました。
まず、レッスン１から３まで、レベル別にメニューがあるのがいいです。
まだレッスン１で精一杯ですが（約５０分ほど）、次のレベルにすすむのが楽しみでやる気がでます。
次に、ブライアンの優しい語りかけ、説明もわかりやすくて、実際にレッスンを受けているときと変わりません。
さらに、綿本氏の吹き替えが最高にステキな声で癒されます。
このDVDに出会えてよかったです！
呼吸が楽になりました
呼吸が苦しくて色々なDVDや書籍を試しましたが、DVDで一番よかったです。
先生（あえてそう呼びたい(笑)）の一言一言がなんだか他のDVDと違う気がします。
一番続くし、効果も大きいです。
この先生のDVDは全てほしいですね☆
呼吸が苦しくて興味のある方は是非オススメします。
完成度が高い
何枚かパワーヨガのＤＶＤを購入しました
中でも最も気に入ってやっていたのが
流れるようなテンポのロドニー・イーでした
しかし、ブライアンのＤＶＤに出会い
今までにやってきたパワーヨガの疑問とかが一気に解けた！
そういう感じです
確かにきつく 出来ないポーズもありますが
丁寧な説明と 何より素晴らしいのは
「無理をしなくてもいい」と その言葉だけでも
癒されている自分が レッスンを終えた後の 自分に残る事
今は ロドニーとブライアンを交互にやっています
いいですよ とても
「リラックスする場所だからね」
このDVDの日本語吹き替えをしている綿本先生。声にうっとりです♪
お声を聞くだけでも、リラックス感を味わえます。（個人差があると思いますが）
説明内容は、ヨガの手足の動かし方などポーズ以外にも、
「苦しい顔しないで」というポーズ途中の掛け声、
「ここでの経験を日常で生かしてみよう」などの人生哲学を語ってくれるのも楽しみの一つ☆
何より、やった後の爽快感がたまりません！
他のDVDでもやったことあるポーズばかりなのですが、
ポーズの組み合わせ方が、体に合っているようです。
以前はダルさを感じる朝起きも、最近は目覚めがよくなってきています。
まだ第1「活力」の部を2週間ほどやったばかりですが、
これからも無理せず、少しずつｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟして、「生き生きとした体づくり」をしていこうと思います！
本当にキツイ、、、でも効く！
海外のヨガを体験したいと思い、興味本位で購入してみました。
これはキツイっ。ポーズとポーズのテンポが速く、始めはついていくのがやっとでした。一つのポーズをつくるにも展開がとてもはやく、例えばTIPNESSのパワーヨガ2では、１〜５段階で徐々にポーズを作っていくものが、これは１の次に５かい！という展開で進んでいきます。とてもパワフルで、初心者レベルのコースでも初心者には少々厳しいと思います。ヨガを少しでも経験している人向きです。また一緒にやっている生徒たちが面白い。みんな女の人も含めてマッチョだけど、下手に集められた選ばれし人間という感じがなく、人それぞれ個性があってその人なりのヨガをやっているのが好きです。私も完璧にやらなくていいんだなぁと思わせてくれます。一緒にヨガを習っている感じなので心強いです。
まだ中級レベルまでしかトライしてませんが、全身の筋肉をくまなく使うので終わったあとはグッタリ、でも気分も身体もスッキリします！そして身体が締まる！
ハードだけどそれなりに楽しく、しっかりヨガをしたい人におすすめします。
充実感とお得感アリ
このＤＶＤを買って３ヶ月くらいでしょうか。
毎日とはいわなくとも週に４−５日はやっています。
みなさん書かれている通り、第１部でもかなりキツイです。
やり始めた当初は50分やりきることができませんでした。
ただし、慣れてくるとどんどん体が軽くなって、
今ではその日の気分に合わせて第１部〜３部をチョイスしています。
個人的には２部が一番お気に入り。
他のＤＶＤもいくつか持っていますが、
なんといっても、このお値段で３回のレッスンが入っているというのは
お得感満点です。
スポーツクラブなどでヨガを経験されている方でも、
やり始めは多少ハードかもしれません。
私はヨガを始めたきっかけは、スポーツクラブでのレッスンに出たことですが、
今ではレッスンでは物足りなくなってしまいました。
とにかくオススメ。
体もとても締まります。
でもブライアン・ケスト様が、なぜ上半身裸にジーパンなのかは謎です。
このDVDを利用し始めてから3年が経ちます
私はユタ州に住んでいたのですがその頃通っていたジムのヨガの先生が一押ししていた
ブライアン・ケストのDVD。実際彼の一言一言で心が癒され、緩やかなバックミュージックと
ともに結構ハードなヨガのエクササイズが始まるのですが、DVDの途中何度もブライアンが
いいますが、『決して無理をしないで呼吸ができる辺りで頑張ってみたらいい。翌日筋肉痛で
動けないほどやるんじゃ意味がないんだ。』っていう辺りが特に気にいり、初めから
気楽に始める事ができました。ブライアンはアメリカでもカリスマ的な存在で、私も機会が
あれば一度は彼のレッスンを受けてみたいと思うのですが、中々予約が取れません。
毎日無理な人は週何回でも、自分のペースで、また、毎日全部できない人はいくつかの
ポーズだけでも自分のペースでいくつかやるクセを作ると人によって効果がでてくる時期は
別ですが、私は病後体の代謝が悪くなったのですが、初めて一年後辺りから最後のポーズの
時に一気に血流が良くなり体中がリラックスするのを感じる様になりました。
少しずつ続けて（無理をしないから続けられる）体が柔らかくなってきたり、
腕立てができる様になったりと少しずつ少しずつの変化を感じ始めたら、そんな日も近いと
思います！是非試してない方は１、２、３の１辺りから試してみて下さいね！
ちなみに、１、２、３は強度というよりエクササイズ目的が違うのでそこも着目するといいですよ。
