Product Description
腹筋トレーニングの定番！前後に転がすことでお腹のシェイプアップ及び、脇腹や腕、胸の筋力アップを実現。バランス感覚も養えます。
- カテゴリ:
- スポーツ用品
- 発売元:
- シンテック (2005/09/12)
- 定価：
￥ 981 (税込)- 価格：
- ￥ 818 (税込)
- OFF：
- 17 % OFF
- 在庫状況：
- 在庫あり。
2 位
2010
08/31
Tue
バッキバキ
これは、すごいです。。
腕立てとか背筋とかだけでなく
全身の筋肉を使うのか体中が悲鳴をあげています。
やりすぎ注意です。
2010
08/10
Tue
すばらしいです
最初は「こんなもので痩せるのか？」と思って、試しに10回くらいやってみたら翌日腹筋が激痛。なめてました。
1年くらいで私はこれで13キロ痩せました。体重計に乗るのが楽しみでしょうがなかったです。
欠点はタイヤのでこぼこです。やる度に音が響きます。特にフローリングではブーブー響きます。
すべり止めのつもりなのでしょうが、もともとすべっているので（笑）でこぼこをつける意味がわかりません。
響かないように畳の上でやったら、畳が痛みました。なので、音が気になる人はじゅうたんのような布の上でやるしかありません。
初心者はスタートは5回くらいでもいいと思います。ただし、継続しないといけません。たった5回でも10回でもいいので毎日続けること！
カレンダーに回数を記入して自己管理していました。今週は1日20回。来週は30回と。
1日100回を超えたあたりで「翌日の回数＋5回」と決めて実行。1ヶ月1キロのペースで体重が減っていきました。
ピーク時は1日1000回やりました。13キロ痩せて高校の制服のズボンがはけたときはかなりうれしかったですね。
BMIが21.7くらいまで下がったのでやめました。やめても急激なリバウンドはありませんでした。
しかし、じわじわと体重が増えてきて、この2年で5キロ増えました。「1ヶ月100グラム増」という感じでしょうか。
また昨日から久しぶりに始めています。たった10回でまた腹筋が激痛です。
でも1ヶ月1キロ痩せることができるので、「5キロ減」は年内に達成できます。
これだけ自信を持って言える器具はこれしかないと思います。
2010
08/04
Wed
とにかく
100.0% (3 / 3)
凄い。こいつは凄い。
やばいです。
健康グッズを今まで買ったことなかったのですが、夏の海にいくのに醜態は晒したくないっ！！という気持ちで買いました。
健康グッズに金掛けるなんてありえねー安いしこれでいいや。と買ったものだったのですが…
いやーとにかく凄いです。
購入して1ヶ月も経ちませんが、とにかく腹筋がつくこと。
初回はなんだよこんなの楽じゃねぇのと膝を付けないでグイングイン前後に動いていたのですが、翌日は起き上がれないほどの筋肉痛。
やってらんねぇと思いつつも、毎日膝をついて毎日少しずつやっていました。
そして今は前方の脂肪が見事に筋肉に変わりました。
本当に買ってよかったです。
安いですし、お試し感覚で買ってみては？
2010
08/01
Sun
良いです♪
100.0% (1 / 1)
安いし、とても良い商品です。
腹筋をよく使いますが結構キツいです。。。
木の床でやると、「ゴロゴロゴロゴロ・・・」という音がするので、なるべく夜中はマットの上でやることをオススメします。
2010
07/29
Thu
耐久性には難
100.0% (3 / 3)
低価格ですが、腹筋ローラーとしての機能には問題ありません。でこぼこがついてて滑らないのがいいですが、音がするので深夜は少し気になります。
長く使用していたら、スポンジがずれてきて回転部にあたって粉が出てきました。安いので仕方ないですね。
2010
07/24
Sat
すばらしいです。
75.0% (3 / 4)
かなり広範囲の人に対して効果があると思います。
女性や筋力に自信の無い人は座りながら使い、
腹筋を割ることを目標としている人は強度を調節し立ちながら使用することを薦めます。
1回きっちりと限界まで伸びれるようになるころには腹筋はきっちり割れていると思います。
筋力に自信があり、トレーニングに使用する方は、ローラーを使用すると腹筋の上部に筋肉が付きやすく側部・下腹部をなかなか鍛えることが出来ません。（使い方次第ですが）
シットアップベンチやダンベルを使って下腹部、側部を鍛えてください。
下腹部と側部の鍛え方の例としては、
（下腹部）
座った状態から足を少し上げ左右や上下に振る。
１〜２０までの数字を空で書くなどのトレーニングがあります。
（側部）
クランチの際、ひねりを加えるなど。
腹筋のトレーニングはなかなか続かないものです。
はじめはしんどいかもしれませんががんばりましょう！
2010
07/22
Thu
びみょう
37.5% (3 / 8)
これを買うなら XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 のほうがいい
2010
07/13
Tue
最安のこれで充分、でもやり方には工夫が？
0.0% (0 / 2)
色々見てこれが最も安かったので購入。この値段でも、組立簡単、強度充分、気にしていた音も気にならないレベル。さっそく膝をついた姿勢でやってみると、腹筋じゃなくて腕や肩が辛くて腹筋に効果が出ていそうに無い。やり方をネットで色々調べていたら、膝をつける姿勢では腹筋には効果が薄いとか、背中を丸めた状態で尺取虫運動をしろとか、・・・。試行錯誤の末、腕を曲げてローラーを頭に近づけた姿勢のまま尺取虫運動（方法Ａ）をすると腹筋に刺激が。１００円ショップでローラをコの字に跨いでローラ付近に頭を付けられるものを買ってきてこれにタオルを介して頭を付けたまま尺取虫運動（方法Ｂ）試したら、これもいい感じで腹筋への刺激が。腹筋だけなら方法Ｂ、腕肩も鍛えたいなら方法Ａでいけそうな感じ。さあ後は続けられるかどうか、それが最大の問題だ。とりあえず商品には満足です、はい。
2010
06/22
Tue
んぎゃー
75.0% (3 / 4)
軽いギックリ腰をやってしまいました。
私のように、背筋・腹筋ともに貧弱な諸兄が、
いきなり自己流でやってしまうと
私のように、痛い目を見るかもしれません。
基本的なトレーニング方法、注意点など、
ペラ１枚でよいので入っていると、
私のように、痛い目を見る人が減るかもしれません。
基本的には、
安価で効果も期待できるよい製品だと思います。
2010
06/18
Fri
音がなぁ...
87.5% (7 / 8)
使えるけど車の表面の凸凹が音になって響く事が欠点かな
あとバーが低い気がする。
2階の自部屋でこれを使ってトレーニングすると1階のリビングで家族が注意してくるので
日中、夕方以外はやり難い。フローリングという事もあって響くのかも。
別の凸凹してないものを購入すれば良かった。もっともどちらにせよ多少は響くだろうが。
