- [俳優]Jennifer Galardi
- カテゴリ:
- DVD (54分)
- 発売元:
- Starz / Anchor Bay (2006/09/05)
- 定価：
￥ 1,510 (税込)- 価格：
- ￥ 1,560 (税込)
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ユーズド商品：￥ 1,115 より
こんなところにあったの!! って感じですね。こんな値段でこんな動きだけ!!
８年間で１５キロ太りました。まさかの激太り。子供たちは痩せていたころの私を覚えていないらしい。運動をしなくなったのも一因ですが、ストレスと寝不足が圧倒的。仕事の合間にジムにも通い納豆だ、豆だ、と試しては挫折。コアリズム（米国正規版）では日本版に含まれていないkick startがせいぜい。リズムは欲しいし、結果も欲しい... で、見つけたのが10 minuteです。私はsimple slimmerから始めず、４個目のbutt and thigh blaster(お尻と腿）と五個目のab attack（腹部)のみ。腕を振ったりするので肩や脇もすっきりしてきた！毎朝やって、汗びっしょりになって、シャワーを浴びて、気分爽快。体重はゆっくりですが減ってきましたよ。
fun&easy
amazon.jpとamazon.comでのレビューを参考に購入しました。
10分間のプログラムの中で、ゆっくりと１つ１つの動きをこなしていき
最後には一連の振り付けになる、というスタイルです。
１つの要素を繰り返し教えてくれるので、飲み込みが遅めの自分にも理解できました。
難しい振り付けはないですが、10分間でものすごい汗をかけます。
季節のせいもあるかとは思いますが２プログラム続けたら汗がポタポタたれてきました。
ジェニファーさんはキュートな女性で、説明もわかりやすく意欲がわきます。
（ついていくのに夢中で、すべて聞き取れたわけではないですが）
リージョン１とのことですが、リージョンフリーではないと思われるDVDプレイヤーでも
再生できました。
ほかの10 minutesシリーズも試してみたいです。お値段がお手ごろなのも◎。
初心者にお勧め！
エアロビ、ヨガ、ヒップホップなど有酸素運動のDVDは20本ちかく購入しましたが、これはお買い得でした。インストラクターの説明もうまく（英語）、何度もゆっくりステップを繰り返してからスピードアップするその過程がすごく良い！
プログラムが5個入ってますが、それぞれ特徴があり、好きなものだけを選べます。AB ATTACKというプログラムが5個目に入っています。地味に腹筋やインナーマッスルを使って運動するプログラムなのですが、こんな筋肉の鍛え方があったか！とちょっと衝撃でした。
手軽
狭い部屋で有酸素運動ができるのがいいです。10分足らずで汗をかきました。
簡単なステップで何度も繰り返し行うので、途中で巻き戻しせず、気が散らずに通して行うことができました。
これなら長く続けられそうです。
簡単で丁寧・楽しい(^^♪
仕事の都合で1ヶ月前に長年続けていた（約20年？）スポーツクラブを退会し、自宅で出来る
エクササイズを色々購入しているのですが・・・このDVDは、簡単で、ていねい・・しっかりと基本をおさえ･また楽しくエクササイズが行えます。出会えて得した感のあるDVDです。
インストラクターの方もキュートです。
写真よりずっと若い
ジャケットの写真は少しおばさんぽいですが、実際（DVD映像で）はずっと若いこです。
アシスタントの女性ふたりもいい感じです。
ヒップポップ系が３本、股と腹中心のややエアロビ系が２本の計５本×１０分の計５０分。
だらだらやっていてもけっこう汗が出てきます。
すべて立ちポーズ、道具不要（裸足でもできる）、キック系よりも小スペースでできる。
１０分単位でできますが、５０分でもあっというまという感じ。
ヒップホップ的には初心者レベル。
QuickFixシリーズみたいに残り時間が表示されればもっとよかった。
そうそう、ふつうのDVDプレヤーで問題なく再生できてます。
