私の場合

使い始めて1ヶ月強、、、

・このベルトで毎日10分おなかに巻く
・WiiFitで30分エクササイズ
・1日10,000歩ウォーキング

をメインにがんばっているのですが、

・ウエスト約10cm縮む
・体重3kg減

という好結果。

特にウエストは、使い始めて2週間ほどでベルトの穴がひとつ縮まりました。

初めはそんなに効果を見込んでおりませんでしたが、今ではかかさず毎日使用しています。