コアリズムのサンプルDVD付き

コアリズムのサンプルDVDとカロリー手帳が付録です。私は今までコアリズムは動画サイトで見よう見まねで踊っていましたが、やはり日本語吹替版だと呼吸の仕方や留意点が分かりやすく良かったです。「基本プログラム」(10分)と「3つの基本動作」(約5分程度)です。日本語吹替版の定価は1万円前後しますので、続くかどうか分からないDVDに大金を払うより、まずはこの付録で試してみてはどうでしょうか?簡単そうで結構な運動量です。10分の基礎プログラムで背中は汗でびっしょり。ビリーも経験済の私は、こちらの方が長く続いています。 本誌内容は、最近話題の「朝バナナダイエット」の特集が参考になりました。ついつい朝食を抜いてしまう私ですが、バナナだったら手間がかからず続けられそうです。読者の成功例が載っているのでやる気も出ます。自炊している私は「美ボディタレント発!低カロ代謝アップレシピ」がとても参考になりました。シーフードやささみレシピはすぐにでも試してみたいです。DVDが10分しかなかったので★−1とさせていただきました。2月号の骨盤エクササイズDVDは30分近くあったので今回は物足りなかったです。